Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini kakaolu topkek Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, kakaolu tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mini kakaolu topkek (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini kakaolu topkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Mini kakaolu topkek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mini kakaolu topkek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini kakaolu topkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini kakaolu topkek evde nasıl yapılır?
Mini kakaolu topkek; un, kakao, yumurta, şeker, süt, yağ ve kabartma tozuyla hazırlanan bir kek hamurunun küçük kalıplarda pişirilmesiyle yapılır. Hamuru fazla karıştırmayın; böylece kekler daha yumuşak kalır.
Mini kakaolu topkek neden kuru olur?
Mini kakaolu topkek fazla pişirildiğinde veya hamur gereğinden fazla karıştırıldığında kuru olabilir. Küçük kekler çabuk piştiği için kürdanı kontrol edin ve fırından çıkardıktan sonra tamamen soğumadan hava almayan bir kaba koyun.
Mini kakaolu topkek nasıl saklanır?
Mini kakaolu topkeki kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketliyse açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın; buzdolabı keki kurutabileceğinden, özellikle sıcak ortam yoksa oda sıcaklığı daha uygundur.
Mini kakaolu topkek dondurucuya konur mu?
Evet, mini kakaolu topkek dondurulabilir. Kekleri tek tek sarıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün. Üzerinde krema varsa, çözüldükten sonra dokusu değişebilir.
Mini kakaolu topkek neden kabarmaz?
Mini kakaolu topkek bayat kabartma tozu, fazla karıştırılmış hamur veya fırın kapağının erken açılması nedeniyle yeterince kabarmayabilir. Malzemeleri ölçülü ekleyin, hamuru yalnızca birleşene kadar karıştırın ve fırını önceden ısıtın.
Mini kakaolu topkek ile muffin aynı şey mi?
Hayır, mini kakaolu topkek ile muffin aynı şey değildir. Topkek genellikle daha yumuşak, kek dokulu ve tatlıdır; muffin ise çoğunlukla daha yoğun bir hamurla yapılır ve meyve ya da başka eklemeler içerebilir.
Mini kakaolu topkek fırında ne zaman pişmiş olur?
Mini kakaolu topkek, ortasına batırılan kürdan temiz ya da birkaç kuru kırıntıyla çıktığında pişmiştir. Küçük kalıplar büyük keklerden daha çabuk piştiği için, tarifteki süreyi kesin bir ölçü saymayıp erkenden kontrol edin.
Mini kakaolu topkek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, mini kakaolu topkek ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanına meyve ve şekersiz bir içecek eklemek, çantada ezilmemesi için kapalı bir kutu kullanmak işe yarar.
Mini kakaolu topkekin üzerine ne konur?
Mini kakaolu topkekin üzerine pudra şekeri, eritilmiş çikolata veya az miktarda krema koyabilirsiniz. Meyveyle servis etmek de güzel bir seçenektir; üzerine krema ekleyecekseniz keki önce tamamen soğutun.
Mini kakaolu topkek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, mini kakaolu topkek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Önce ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa alın; uzun süre ısıtmak keki sertleştirebileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin.
Mini kakaolu topkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Mini kakaolu topkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini kakaolu topkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini kakaolu topkek Nedir?
Mini kakaolu topkek, kakaolu yumuşak kek hamurundan yapılan, tek kişilik küçük bir kek atıştırmalığıdır. Evde hazırlanabildiği gibi paketli olarak da satılır; çikolata tadı verir ama genellikle yoğun, kremalı bir pastadan daha sade ve hafiftir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak ya da gün içinde kahve yanında yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Yumuşak ve hafif nemli dokusu, porsiyonluk oluşuyla pratiklik sağlar. Besleyici açıdan daha çok karbonhidrat ve yağ içeren tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek küçük parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Mini kakaolu topkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini kakaolu topkek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini kakaolu topkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini kakaolu topkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini kakaolu topkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Mini kakaolu topkek ile Karşılaştır
Mini kakaolu topkek Gibi Besinler
Mini kakaolu topkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.