Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Hanutah Kaç Kalori?
Mini boy çikolata kaplı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Mini Hanutah (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Hanutah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Mini Hanutah besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mini Hanutah Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Hanutah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Hanutah nedir?
Mini Hanutah, mini paket halinde sunulan çikolata kaplı bir gofret atıştırmalığıdır. Gofret katmanları ve çikolata kaplaması, onu sade gofretten daha yoğun ve tatlı bir seçenek yapar.
Mini Hanutah’ın içinde ne var?
Mini Hanutah, gofret ve çikolata kaplamasından oluşan bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisinde gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri belirtilir; tarifteki ayrıntılar için paketin üzerindeki güncel içerik listesini inceleyin.
Mini Hanutah çıtır mıdır?
Evet, Mini Hanutah taze ve kuru kaldığında gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Hava veya nem alırsa gofret yumuşayabilir; paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava geçirmeyen bir kapta saklayın.
Mini Hanutah nasıl saklanır?
Mini Hanutah’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Mini Hanutah sıcakta erir mi?
Evet, Mini Hanutah’ın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içi gibi ısınan yerlerden uzak tutun; eridiyse serin bir yerde yeniden katılaşmasını bekleyin.
Mini Hanutah çay veya Türk kahvesi yanında yenir mi?
Evet, Mini Hanutah çay ya da Türk kahvesinin yanında tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Tekli mini paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; sıcak içeceğin yanında bekletmek yerine yemeden hemen önce açın.
Mini Hanutah tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Mini Hanutah’ı ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kullanın; nemli tatlıların içinde bekledikçe yumuşar.
Mini Hanutah çocuklar için uygun mu?
Mini Hanutah çocuklara ara sıra tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Gluten, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjileri olan çocuklara uygun değildir; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Mini Hanutah tok tutar mı?
Mini Hanutah uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir; gofret ve çikolata kaplaması daha çok tatlı isteğini karşılar. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Mini Hanutah iftarda yenir mi?
Evet, Mini Hanutah iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Gofret ve çikolata kaplaması tatlı bir seçenek sunar; iftar sofrasında ana öğünün yerine değil, sonrasında tercih edin.
Mini Hanutah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Mini Hanutah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Hanutah Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Hanutah Nedir?
Mini Hanutah, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu-fındıklı dolgusuyla tanınan, çikolata kaplı küçük bir atıştırmalıktır. Almanya kökenli Hanuta gofretlerinin mini boydaki bu çeşidi, tekli paketlerde satılır.
Tatlı ve kıtır dokusu, çay ya da kahvenin yanında küçük bir mola için uygundur; Türkiye’de çantaya atılıp gün içinde atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramı 535 kcal sağlar. Porsiyonunu küçük tutmak veya meyveyle birlikte sunmak, daha hafif bir ara öğün isteyenler için pratik bir seçim olabilir.
Mini Hanutah Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Hanutah İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Hanutah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Hanutah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Hanutah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Mini Hanutah ile Karşılaştır
Mini Hanutah Gibi Besinler
Mini Hanutah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.