Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Gofrik Kaç Kalori?
Mini Gofrik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Gofrik (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Gofrik Nedir?
Mini Gofrik, ince ve çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı, küçük dikdörtgen parçalar hâlinde satılan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılgan, dış kaplaması ise daha pürüzsüz ve tatlıdır; kakao tadı gofretin hafif kavrulmuş notalarıyla birleşir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da tatlı isteği için birkaç parça olarak yenir; ikram tabağına da konabilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından ise mütevazı bir atıştırmalıktır: 100 gramı 510 kcal sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Mini Gofrik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Mini Gofrik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Mini Gofrik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Gofrik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Gofrik Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Gofrik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Gofrik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Gofrik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Gofrik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Mini Gofrik ile Karşılaştır
Mini Gofrik Gibi Besinler
Mini Gofrik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Gofrik nedir?
Mini Gofrik, ince ve çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolata kaplamayla buluştuğu küçük bir atıştırmalıktır. Tek lokmalık parçaları genellikle çay veya kahvenin yanında yenir.
Mini Gofrik'in içinde ne var?
Mini Gofrik'in temel yapısı katmanlı gofret ve sütlü çikolata kaplamadır. Kesin içerik ve alerjen bilgisi üretim tarifine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.
Mini Gofrik ile normal gofret arasındaki fark nedir?
Mini Gofrik, küçük parçalara ayrılmış ve çikolata kaplamalı bir gofret atıştırmalığıdır. Klasik gofretler daha büyük ve kaplamasız olabilir; Mini Gofrik'in çikolata dışı ile ince, katmanlı içi birlikte çıtır ve tatlı bir doku verir.
Mini Gofrik neden çıtırdır?
Mini Gofrik'in çıtırlığı, içindeki ince ve kuru gofret katmanlarından gelir. Nemle temas ettiğinde bu katmanlar yumuşayabileceği için paketi kapalı tutmak ve ürünü kuru bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Mini Gofrik nasıl saklanır?
Mini Gofrik'i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatmak, gofretin nemlenmesini ve çikolata kaplamanın çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Mini Gofrik sıcak havada erir mi?
Evet, Mini Gofrik'in çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın; erimiş çikolata yeniden sertleşse bile kaplama görünümü değişebilir.
Mini Gofrik çayla yenir mi?
Evet, Mini Gofrik çayla birlikte yenebilir; küçük parçaları çay saatinde ikram etmeye uygundur. Tatlı çikolata kaplaması şekersiz çayla dengelenebilir, ancak sıcak çayın içine batırmak gofret katmanlarını hızla yumuşatır.
Mini Gofrik dondurucuya konur mu?
Mini Gofrik'i dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurucudan çıkarıldığında yüzeyde nem oluşması gofretin çıtırlığını azaltabilir; kaplamanın görünümünü korumak için ürünü serin ve kuru bir dolapta saklayın.
Mini Gofrik çocuklar için uygun mu?
Mini Gofrik çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplamalı gofret olduğu için günlük temel bir yiyecek yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklarda parçaları yaşına uygun boyutta sunun ve yerken gözetin.
Mini Gofrik diyabeti olanlar için uygun mu?
Mini Gofrik tatlı bir gofret atıştırmalığıdır ve karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin ve gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Mini Gofrik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.