Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini füme hindi cheddar sandviç Kaç Kalori?
Hindi füme, cheddar peyniri, mini sandviç ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini füme hindi cheddar sandviç (60 g) 141 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini füme hindi cheddar sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 60 g
141
KCAL / 60G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 22% · Yağ 39%
Mini füme hindi cheddar sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 402 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini füme hindi cheddar sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 60 g | 141 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 2 adet (mini) | 120 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 282 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 180 g | 423 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini füme hindi cheddar sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini füme hindi cheddar sandviçin içinde neler bulunur?
Mini füme hindi cheddar sandviç, mini sandviç ekmeği, füme hindi dilimleri ve cheddar peyniriyle hazırlanır. Ürüne göre sos, marul veya başka ek malzemeler de bulunabilir; temel lezzetini füme et ve cheddarın tuzlu, hafif keskin uyumu verir.
Mini füme hindi cheddar sandviç soğuk yenir mi?
Evet, mini füme hindi cheddar sandviç soğuk yenebilir; füme hindi genellikle tüketime hazırdır ve peynir ekmekle birlikte soğuk sandviç olarak servis edilir. Daha yumuşak erimiş peynir seviyorsanız sandviçi ısıtabilirsiniz.
Mini füme hindi cheddar sandviç nasıl ısıtılır?
Mini füme hindi cheddar sandviçi tavada kısık ateşte ya da tost makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz. Ekmek fazla kızarmadan cheddarın erimesi için sandviçi bastırmadan ısıtın; mikrodalgada ekmek daha yumuşak kalabilir.
Mini füme hindi cheddar sandviçteki füme hindi pişmiş midir?
Evet, mini füme hindi cheddar sandviçlerde kullanılan füme hindi genellikle pişmiş ve doğrudan yenmeye hazırdır. Sandviçi ısıtmak güvenli tüketim için şart değildir; ısıtma daha çok cheddarın erimesi ve ekmeğin kızarması içindir.
Mini füme hindi cheddar sandviç evde nasıl yapılır?
Mini füme hindi cheddar sandviç yapmak için küçük bir sandviç ekmeğini ortadan açıp füme hindi ve cheddar dilimleri koyun. İsterseniz az miktarda hardal ekleyin; soğuk servis edin veya peynir eriyene kadar tost makinesinde ısıtın.
Mini füme hindi cheddar sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Mini füme hindi cheddar sandviçi kapalı bir kapta, buzdolabında 4°C veya altında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten fazla kaldıysa, özellikle sıcak havada, yemeyin.
Mini füme hindi cheddar sandviç dondurulur mu?
Evet, mini füme hindi cheddar sandviç dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ekmek nemlenebilir, cheddarın dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve buzdolabında çözdürün; en iyi doku için taze hazırlayıp tüketin.
Mini füme hindi cheddar sandviçin yanında ne servis edilir?
Mini füme hindi cheddar sandviçin yanına çiğ sebze, yeşil salata veya hafif bir çorba iyi gider. Sandviçin füme ve tuzlu lezzetini dengelemek için turşu da tercih edebilirsiniz; ekstra tuzlu atıştırmalıkları sınırlamak daha dengeli bir tabak sağlar.
Mini füme hindi cheddar sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, mini füme hindi cheddar sandviç kahvaltıda yenebilir; özellikle hızlı hazırlanması gereken sabahlarda pratik bir seçenektir. Yanında domates, salatalık ve şekersiz çayla servis ederek kahvaltınıza taze sebze ekleyebilirsiniz.
Mini füme hindi cheddar sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, mini füme hindi cheddar sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak hindi ve peynirin güvenli kalması için sandviçi soğuk tutan bir beslenme çantası kullanın. Çocuğunuzun sevdiği salatalık veya havuç gibi sebzeleri de yanına ekleyebilirsiniz.
Mini füme hindi cheddar sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.92mg · 12% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
402mg · 17% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Mini füme hindi cheddar sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini füme hindi cheddar sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (60 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini füme hindi cheddar sandviç Nedir?
Mini füme hindi cheddar sandviç, küçük bir sandviç ekmeğinin arasına füme hindi dilimleri ve cheddar peyniri konularak hazırlanır. Pratik porsiyonuyla evde hazırlamaya ya da dışarıda atıştırmaya uygun, modern bir sandviç çeşididir.
Hafif isli hindi, cheddarın tuzlu ve kremamsı tadıyla birleşir; yumuşak ekmek de doyurucu bir lokma sağlar. Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında veya çayın yanına hızlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Hindi ve peynir sayesinde protein içerir; 100 gramında 13 g protein bulunur. Yanına domates, salatalık ya da yeşillik eklemek öğünü ferahlatır; daha hafif bir seçenek için peyniri ölçülü kullanabilirsiniz.
Mini füme hindi cheddar sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini füme hindi cheddar sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini füme hindi cheddar sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini füme hindi cheddar sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini füme hindi cheddar sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Mini füme hindi cheddar sandviç ile Karşılaştır
Mini füme hindi cheddar sandviç Gibi Besinler
Mini füme hindi cheddar sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.