Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Fındık içeren mini boy çikolata, enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini fındıklı çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Mini fındıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.52 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini fındıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 112 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 224 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 280 kcal |
| 8 adet (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 12 adet (büyük) | 120 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini fındıklı çikolata nedir?
Mini fındıklı çikolata, küçük porsiyonlarda sunulan ve çikolatayı fındıkla birleştiren bir tatlıdır. Fındık bütün, parçalı ya da ezme hâlinde olabilir; mini boyutu ürünün içindeki fındığın biçimini veya oranını tek başına göstermez.
Mini fındıklı çikolatanın içinde bütün fındık mı olur?
Her mini fındıklı çikolatanın içinde bütün fındık bulunmaz. Bazılarında bütün veya kırılmış fındık, bazılarında fındık ezmesi ya da daha ince fındık parçaları kullanılır; bu nedenle dokusu ve çıtırlığı üründen ürüne değişebilir.
Mini fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Mini fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ve keskin kokular ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Mini fındıklı çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, mini fındıklı çikolata dondurulabilir; ancak iyi kapatılmazsa koku alabilir ve çözüldüğünde yüzeyinde nem oluşabilir. Hava almayan bir kapta dondurun, ardından ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Mini fındıklı çikolata tariflerde nasıl kullanılır?
Mini fındıklı çikolatayı kurabiye, kek veya dondurmanın üzerine doğrayıp ekleyebilirsiniz. Sıcak tariflerde parçalar eriyebilir; fındık içeren kısımlar ise çıtır dokusunu koruyabilir. Küçük boyutu, porsiyonlayıp servis etmeyi de kolaylaştırır.
Mini fındıklı çikolata ile pralin arasındaki fark nedir?
Mini fındıklı çikolata, fındık parçaları veya ezmesi içeren çikolatalı bir tatlıdır; pralin ise genellikle karamelize şekerle kaplanmış kuruyemişten ya da fındıklı-şekerli bir ezmeden yapılır. Bu nedenle pralin her zaman mini fındıklı çikolata anlamına gelmez.
Mini fındıklı çikolata çayla yenir mi?
Evet, mini fındıklı çikolata çayın yanında yenebilir. Fındığın kavruk tadı ve çikolatanın tatlılığı, şekersiz siyah çayla özellikle iyi eşleşir; çayınıza ayrıca şeker ekliyorsanız toplam tatlılık yoğun gelebilir.
Mini fındıklı çikolata akşam yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, özellikle kafein ve teobromine duyarlı kişilerde akşam yenilen mini fındıklı çikolata uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Çikolata bu uyarıcı bileşenleri içerir; uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin.
Mini fındıklı çikolata kilo aldırır mı?
Mini fındıklı çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve bunu düzenli bir atıştırma alışkanlığına dönüştürmemek daha kolay denge sağlar.
Diyabeti olanlar mini fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar mini fındıklı çikolatayı küçük bir porsiyonla tüketebilir; çikolatadaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Öğün planınız ve kullandığınız ilaçlar önem taşıdığından, size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Magnezyum
7.8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Mini fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini fındıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini fındıklı çikolata Nedir?
Mini fındıklı çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde hazırlanan, çikolatanın fındıkla buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır. Fındık, çikolataya kendine özgü kavruk aromasını ve hafif çıtır bir doku katar; kakao ve şekerin tatlılığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ikramlık olarak veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Küçük boyu çantada taşımayı ve porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır. Enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 560 kalori bulunur. Tek mini parça yaklaşık 10 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade kahveyle ya da meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Mini fındıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Mini fındıklı çikolata ile Karşılaştır
Mini fındıklı çikolata Gibi Besinler
Mini fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.