Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Minik Dondurulmuş Pizza Kaç Kalori?
Pratik, hızlı atıştırmalık, çocuklar için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Minik Dondurulmuş Pizza (60 g) 156 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Minik Dondurulmuş Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 60 g
156
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 14% · Yağ 36%
Minik Dondurulmuş Pizza besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 324 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Minik Dondurulmuş Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 2 adet (mini) | 120 g | 312 kcal |
| 3 adet (mini) | 180 g | 468 kcal |
| 1 paket (mini) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Minik Dondurulmuş Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik dondurulmuş pizza nasıl pişirilir?
Minik dondurulmuş pizzayı genellikle önceden ısıtılmış fırında, donmuş hâlde pişirebilirsiniz. Paket üzerindeki sıcaklık ve süreyi izleyin; küçük boyutları nedeniyle kısa sürede pişebilir ve fazla fırında kalırsa kuruyabilir.
Minik dondurulmuş pizza airfryer’da pişer mi?
Evet, minik dondurulmuş pizza airfryer’da pişebilir. Pişirme süresi ve sıcaklığı cihazın gücüne ve pizzanın boyutuna göre değişir; ilk denemede erken kontrol edin ve sepeti aşırı doldurmayın.
Minik dondurulmuş pizzanın içinde neler var?
Minik dondurulmuş pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu, peynir ve çeşitli üst malzemelerden oluşur. İçerik çeşidine ve markaya göre değişebilir; sucuklu, sebzeli ve sade peynirli seçenekleri yaygındır.
Minik dondurulmuş pizza çözündürülmeden pişirilir mi?
Evet, minik dondurulmuş pizza çoğunlukla çözündürülmeden pişirilir. Doğrudan fırına ya da uygun pişirme cihazına koymak hamurun ıslanmasını önler; ambalajdaki pişirme talimatlarını izleyin.
Minik dondurulmuş pizza çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?
Evet, minik dondurulmuş pizza çocuklara ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak verilebilir. Piştikten sonra içindeki peynir çok sıcak olabileceğinden biraz soğumasını bekleyin; yanında sebze veya yoğurt sunabilirsiniz.
Minik dondurulmuş pizza evde hazırlanıp dondurulabilir mi?
Evet, minik dondurulmuş pizzayı evde hazırlayıp dondurabilirsiniz. Küçük hamur tabanlarına sos ve malzemeleri ekleyin, parçaları birbirine değmeden dondurun ve sertleşince kapalı bir dondurucu kabına aktarın.
Paketi açılmış minik dondurulmuş pizza nasıl saklanır?
Paketi açılmış minik dondurulmuş pizzayı dondurucuda, hava almayacak şekilde kapatılmış bir torba veya kapta saklayın. Açıkta kalması kurumasına ve dondurucu kokularını çekmesine yol açabilir; çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Pişmiş minik dondurulmuş pizzanın kalanı nasıl saklanır?
Pişmiş minik dondurulmuş pizza artığını iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Üç ila dört gün içinde tüketin; yerken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Minik dondurulmuş pizza tek başına doyurucu bir öğün olur mu?
Minik dondurulmuş pizza tek başına çoğu kişi için hafif bir atıştırmalık olarak kalabilir. Daha dengeli ve doyurucu bir öğün için yanına salata veya sebze ekleyebilir, porsiyonu iştahınıza göre tamamlayabilirsiniz.
Minik Dondurulmuş Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
324mg · 14% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Minik Dondurulmuş Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Minik Dondurulmuş Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (60 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Minik Dondurulmuş Pizza Nedir?
Minik dondurulmuş pizza, küçük porsiyonlu hamurun üzerine domates sosu, peynir ve çeşitli malzemeler eklenerek hazırlanıp dondurulan pratik bir üründür. İtalyan pizzalarından esinlenir; içeriği markaya ve çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de fırında ya da air fryer’da ısıtıp hızlı bir ara öğün, çocuklar için kolay bir atıştırmalık veya yoğun günlerde hafif bir öğün olarak servis edebilirsiniz. Sıcak tüketildiğinde hamuru yumuşak, kenarları daha kıtır; üzeri de erimiş ve lezzetlidir. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, bir miktar protein de sağlayan bir seçenektir. Yanına salata veya ayran ekleyerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Minik Dondurulmuş Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Minik Dondurulmuş Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Minik Dondurulmuş Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Minik Dondurulmuş Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Minik Dondurulmuş Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Minik Dondurulmuş Pizza ile Karşılaştır
Minik Dondurulmuş Pizza Gibi Besinler
Minik Dondurulmuş Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.