Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini dondurma bar Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu dondurma bar; şeker ve doymuş yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini dondurma bar (40 g) 124 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini dondurma bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 40 g
124
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Mini dondurma bar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini dondurma bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 40 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 124 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 372 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 372 kcal |
| 1 paket (küçük) | 160 g | 496 kcal |
| 1 paket (orta) | 240 g | 744 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini dondurma bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini dondurma barı nedir?
Mini dondurma barı, çubukta veya küçük bir kalıpta sunulan tek porsiyonluk dondurmadır. Çikolata kaplı çeşitleri bulunur; kaplama ve içindeki malzemeler ürüne göre değişebilir.
Evde mini dondurma barı nasıl yapılır?
Mini dondurma barını evde dondurma karışımını küçük kalıplara döküp çubuk ekleyerek yapabilirsiniz. Karışım donduktan sonra isterseniz eritilmiş çikolataya batırıp tekrar dondurarak kaplama hazırlayabilirsiniz.
Çikolata kaplı mini dondurma barının kaplaması neden çatlar?
Çikolata kaplı mini dondurma barının kaplaması, dondurmanın ve çikolatanın sıcaklıkları değiştiğinde çatlayabilir. Barı dondurucudan çıkarıp kısa süre bekletmek ve tekrar dondurmak da kaplamada çatlaklara yol açabilir.
Mini dondurma barı dondurucuda nasıl saklanır?
Mini dondurma barını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde ve sıcaklık değişiminden uzakta saklayın. Açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatmak, buz kristali oluşmasını ve dondurucudaki kokuların ürüne geçmesini azaltır.
Eriyen mini dondurma barı tekrar dondurulur mu?
Kısmen erimiş mini dondurma barını yeniden dondurmak genellikle dokusunu bozar; ürün buzlanabilir ve kremsiliğini kaybedebilir. Oda sıcaklığında uzun süre kalmışsa güvenlik açısından tekrar dondurup tüketmeyin.
Mini dondurma barı ile çubuk dondurma aynı şey mi?
Mini dondurma barı da çubuk dondurma olabilir; “mini” ifadesi genellikle porsiyonunun daha küçük olduğunu belirtir. Bar biçimi, külah veya kâsede sunulan dondurmadan farklı bir sunum şeklidir.
Mini dondurma barı çocuklar için uygun mu?
Mini dondurma barı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı çubuğu ve lokma büyüklüğünü gözetin.
Mini dondurma barı kilo aldırır mı?
Mini dondurma barı tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük porsiyonu, daha büyük dondurma çeşitlerine kıyasla miktarı sınırlamayı kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar mini dondurma barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler mini dondurma barını öğün planlarına uygun bir porsiyon olarak tüketebilir; şeker içeriği kan glukozunu etkiler. Porsiyonu ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini dondurma barı çay veya kahve yanında servis edilir mi?
Evet, mini dondurma barı çay veya kahvenin yanında tatlı olarak servis edilebilir. Küçük porsiyonu, özellikle sıcak içecekle birlikte daha hafif bir ikram isteyenler için pratiktir; erimemesi için servisten hemen önce dondurucudan çıkarın.
Mini dondurma bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
A Vitamini
56µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
51mg · 5% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Mini dondurma bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini dondurma bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (40 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini dondurma bar Nedir?
Dondurucuda saklanan mini dondurma bar, dondurmanın kalıp hâlinde sunulduğu, tek kişilik küçük bir tatlıdır. Tarifi ve dış kaplaması ürüne göre değişebilir; bu nedenle her bar aynı tada ya da dokuya sahip olmayabilir.
Soğuk ve tatlı yapısıyla özellikle sıcak günlerde, yemekten sonra ya da canınız küçük bir tatlı istediğinde yenir. Türkiye’de dondurma çoğunlukla yazın tercih edilse de bu tür ürünler yıl boyunca tüketilebilir. Porsiyonu küçük olsa da şeker ve doymuş yağ içerir; 100 gramı 310 kcal’dir. Daha hafif bir ara tatlı isterseniz tek mini parçayla yetinip yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Mini dondurma bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini dondurma bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini dondurma bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini dondurma bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini dondurma bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Mini dondurma bar ile Karşılaştır
Mini dondurma bar Gibi Besinler
Mini dondurma bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.