Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Dankek Tart Kaç Kalori?
Küçük boy, hazır kekli tart, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mini Dankek Tart (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Dankek Tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Mini Dankek Tart besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Dankek Tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 369 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Dankek Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Dankek Tart sağlıklı bir ara öğün mü?
Mini Dankek Tart, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz. Daha sık tercih edeceğiniz ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekler kullanabilirsiniz.
Mini Dankek Tart her gün yenir mi?
Mini Dankek Tart her gün tüketmek için iyi bir tercih değildir. Şekerli, ultra işlenmiş bir paketli kek-tart olduğundan, onu ara sıra yenilen bir tatlı olarak düşünmek ve günlük atıştırmalıklarda daha besleyici seçeneklere yer vermek daha uygundur.
Mini Dankek Tart nedir; kek mi, tart mı?
Mini Dankek Tart, tart biçiminde sunulan küçük, paketli bir kek tatlısıdır. Ürünün içeriği ve varsa dolgusu zamanla veya çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir içerik ya da tarif varsaymamak gerekir.
Mini Dankek Tart çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini Dankek Tart çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla servis ederken ayrıca şeker eklememek, toplam tatlı tüketimini artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Mini Dankek Tart kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mini Dankek Tart kahvaltıda yenebilir; ancak şekerli paketli bir tatlı olduğu için dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Kahvaltıyı yumurta, peynir, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyeceklerle kurup ürünü ara sıra tercih edin.
Mini Dankek Tart açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Dankek Tart açıldıktan sonra kurumasını önlemek için ambalajını kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde saklayın; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatı önceliklidir.
Mini Dankek Tart dondurulur mu?
Mini Dankek Tart dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu değişebilir. Hava almayan şekilde sarıp dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; ürünün ambalajında dondurmaya ilişkin özel bir uyarı varsa onu izleyin.
Mini Dankek Tart ısıtılır mı?
Mini Dankek Tart ısıtılabilir ama genellikle ısıtmadan yenir. Isıtmayı tercih ederseniz ambalajını çıkarın ve kısa süre ılıtın; fazla ısıtmak kekin kurumasına veya iç kısmının aşırı sıcak olmasına yol açabilir.
Mini Dankek Tart çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mini Dankek Tart beslenme çantasına ara sıra konabilir; fakat şekerli paketli bir atıştırmalıktır ve her gün sunulması uygun bir alışkanlık değildir. Çocuğun çantasına meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviç gibi seçenekler de ekleyin.
Diyabeti olanlar Mini Dankek Tart yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mini Dankek Tart'ı öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; ancak şekerli ve karbonhidrat içeren bir tatlı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını diyabet ekibinizle değerlendirin.
Mini Dankek Tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Mini Dankek Tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Dankek Tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Dankek Tart Nedir?
Mini Dankek Tart, Türkiye’de satılan, tart biçiminde hazırlanmış küçük ve ambalajlı bir kek atıştırmalığıdır. Tatlı tadı ve yumuşak kek dokusuyla genellikle tek başına, ara öğünde ya da çayın yanında yenir; çay saatine kolayca eklenir ve dışarıda taşımak için de pratiktir.
Beslenme açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkan, lif oranı düşük bir tatlıdır. Bir orta boy parça yaklaşık 30 g’dır; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Mini Dankek Tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Dankek Tart İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Dankek Tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Dankek Tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Dankek Tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Mini Dankek Tart ile Karşılaştır
Mini Dankek Tart Gibi Besinler
Mini Dankek Tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.