Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Cocostar Kaç Kalori?
Hindistan cevizi dolgulu çikolata kaplı mini atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Cocostar (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Cocostar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
93
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 3% · Yağ 52%
Mini Cocostar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 4.03 g | 20% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Cocostar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Cocostar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Cocostar’ın içinde ne var?
Mini Cocostar, içi hindistan cevizi dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı küçük bir şekerlemedir. Dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Mini Cocostar ile normal Cocostar arasındaki fark nedir?
Mini Cocostar daha küçük porsiyonlu bir Cocostar çeşididir. Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması benzer bir lezzet profili sunar; boyut ve porsiyon farkı, ikisini ayıran temel özelliktir.
Mini Cocostar evde nasıl yapılır?
Mini Cocostar benzeri atıştırmalıkları evde hindistan cevizi dolgusu hazırlayıp küçük parçalar hâline getirerek ve eritilmiş çikolataya batırarak yapabilirsiniz. Çikolatayı kaplamadan önce dolgu parçalarını soğutmak, şekillerini korumalarına yardımcı olur.
Mini Cocostar nasıl saklanır?
Mini Cocostar’ı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ve çikolatanın erimemesi ya da kokuları çekmemesi için sıcak ortamlardan uzak tutun.
Mini Cocostar buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam sıcaksa Mini Cocostar’ı buzdolabında saklayabilirsiniz. Çikolatanın nemlenmesini ve başka yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için kapalı bir kapta tutun; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.
Mini Cocostar dondurulabilir mi?
Evet, Mini Cocostar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının görünümü veya dokusu değişebilir. Parçaları hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve kaplamada nem oluşmasını azaltmak için buzdolabında yavaşça çözdürün.
Mini Cocostar tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Mini Cocostar’ı dilimleyip kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması, özellikle sade tatlılara belirgin bir tat ve doku katar; eklerken tatlıdaki toplam şeker miktarını da göz önünde bulundurun.
Mini Cocostar sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Mini Cocostar, hindistan cevizi ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır; besleyici bir ana öğün yerine geçmez. Tatlı olarak ara sıra tüketmek daha uygundur; günlük atıştırmalık seçerken meyve veya sade yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayabilirsiniz.
Mini Cocostar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Mini Cocostar’daki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu öğününüzün geri kalanına göre planlayın; kişisel yanıtınız veya tedavi planınız konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Mini Cocostar kilo aldırır mı?
Mini Cocostar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için büyük paketten doğrudan yemek yerine bir parçayı tabağa ayırın.
Mini Cocostar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Mini Cocostar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Cocostar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Cocostar Nedir?
Mini Cocostar, hindistan cevizli içi çikolata kaplı küçük bir Cocostar şekerlemesidir. Yumuşak, lifli hindistan cevizi dolgusu ile dışındaki çikolata, tatlı ve belirgin biçimde hindistan cevizli bir lezzet verir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, canınız tatlı istediğinde ikram edebilirsiniz.
Küçük boyu porsiyonlamayı kolaylaştırsa da bu, enerji ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 515 kalori bulunur ve proteini görece azdır. Daha hafif bir ara öğün için tek bir mini parçayla yetinip yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Mini Cocostar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Cocostar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Cocostar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Cocostar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Cocostar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Mini Cocostar ile Karşılaştır
Mini Cocostar Gibi Besinler
Mini Cocostar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.