Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini çilekli cheesecake Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı, çilekli mini cheesecake
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini çilekli cheesecake (70 g) 225 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 14.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 115.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini çilekli cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 70 g
225
KCAL / 70G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Mini çilekli cheesecake besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.26 g | 41% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini çilekli cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 70 g | 225 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 225 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 85 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 105 g | 337 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 449 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 449 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 674 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini çilekli cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini çilekli cheesecake nasıl yapılır?
Mini çilekli cheesecake, bisküvi kırıntılı tabanların üzerine krem peynirli ve çilekli harç eklenerek hazırlanır. Tarifine göre fırında pişirilebilir veya pişirilmeden soğutularak sertleştirilebilir; çilek sosu genellikle üstüne eklenir.
Mini çilekli cheesecake fırında mı pişirilir?
Mini çilekli cheesecake hem fırında pişirilebilir hem de pişmeyen tarifle hazırlanabilir. Fırınlanan çeşidin dokusu daha yoğun olur; pişmeyen versiyon ise buzdolabında yeterince soğutulup sertleşince servis edilir.
Mini çilekli cheesecake neden çatlar?
Mini çilekli cheesecake çoğunlukla fazla pişirildiğinde veya hızla soğutulduğunda çatlar. Pişirme bitince fırını kapatıp kapağını aralık bırakmak ve cheesecake’i oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabına koymak çatlama riskini azaltır.
Mini çilekli cheesecake buzdolabında nasıl saklanır?
Mini çilekli cheesecake kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Üzerinde taze çilek varsa, meyvenin sulanıp dokuyu bozmasını önlemek için mümkünse servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini çilekli cheesecake dondurulur mu?
Evet, mini çilekli cheesecake dondurulabilir. Üzerinde taze çilek veya sos yokken parçaları ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kaba koyun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.
Mini çilekli cheesecake ne kadar süre soğutulmalı?
Mini çilekli cheesecake, özellikle pişmeyen tariflerde, dilimlenip servis edilmeden önce buzdolabında tamamen sertleşmelidir. Birkaç saat soğutmak genellikle işe yarar; daha düzgün bir doku için bir gece bekletilebilir.
Mini çilekli cheesecake’in bisküvi tabanı neden dağılıyor?
Mini çilekli cheesecake’in bisküvi tabanı yeterince bastırılmadığında veya soğumadan çıkarıldığında dağılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla iyice karıştırıp kalıba sıkıca bastırın ve harcı eklemeden önce tabanı soğutun.
Mini çilekli cheesecake için çilek sosu nasıl yapılır?
Mini çilekli cheesecake için çilek sosu, doğranmış çilekleri az miktarda şekerle yumuşayana kadar pişirerek hazırlanabilir. Sosu cheesecake’in üzerine dökmeden önce tamamen soğutun; sıcak sos kremalı harcı yumuşatabilir.
Mini çilekli cheesecake kalıptan kolayca nasıl çıkarılır?
Mini çilekli cheesecake tamamen soğuyup sertleştikten sonra kalıptan daha kolay çıkar. Muffin kâğıdı kullanmak veya taban çıkarılabilir kalıp seçmek parçaların kenarlarını bozmadan servis etmeyi kolaylaştırır.
Mini çilekli cheesecake’in yanında ne servis edilir?
Mini çilekli cheesecake’in yanında sade kahve, çay veya taze çilek servis edilebilir. Tatlı zaten kremalı ve meyveli olduğu için hafif, şekersiz bir içecek lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Mini çilekli cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
115.5µg · 13% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.24µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Selenyum
4.48µg · 8% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Mini çilekli cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini çilekli cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (70 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini çilekli cheesecake Nedir?
Mini çilekli cheesecake, bisküvi tabanı üzerinde krem peynirli, yumuşak bir dolgu ve çilekli üst katmanla hazırlanan küçük porsiyonlu bir tatlıdır. Cheesecake’in bugünkü çeşitleri özellikle Amerikan pastacılığıyla özdeşleşir; tarifine göre fırında pişirilir ya da soğuk hazırlanır.
Kremamsı ve hafif ekşimsi dolgusu, tatlı çilek ve gevrek tabanla dengelenir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, pastanelerde ve kutlama sofralarında tek kişilik tatlı olarak sunulur. Küçük görünse de enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 321 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için yanında meyve sunabilir, paylaşmak üzere küçük dilimlere ayırabilirsiniz.
Mini çilekli cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini çilekli cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini çilekli cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini çilekli cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini çilekli cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Mini çilekli cheesecake ile Karşılaştır
Mini çilekli cheesecake Gibi Besinler
Mini çilekli cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.