1 adet (orta) Mini çikolatalı kek (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mini çikolatalı kek Nedir?

Mini çikolatalı kek; un, kakao veya çikolata, şeker ve yağla hazırlanan, tek kişilik küçük bir kek çeşididir. Türkiye’ye özgü geleneksel bir tatlıdan çok pastanelerde ve evlerde sık rastlanan, farklı tariflerle yapılan bir ikramdır; üzerindeki çikolata kaplaması ona daha yoğun bir görünüm verir.

Yumuşak ve nemli içi, tatlı çikolata tadı ve pürüzsüz üstüyle çay saatine, kahve yanına ya da kutlama sofralarına yakışır. Besin açısından enerjisi yoğundur; karbonhidrat ve yağ içerirken protein oranı daha düşüktür. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için meyveyle servis edebilir, daha hafif bir eşlikçi olarak şekersiz çay veya kahve seçebilirsiniz.

Mini çikolatalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

20g

· 26% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Mini çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

270mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Mini çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mini çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mini çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mini çikolatalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mini çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mini çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mini çikolatalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).

Mini çikolatalı kek ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Mini çikolatalı kek vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🧁vs🍫

Mini çikolatalı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🧁vs🍮

Mini çikolatalı kek vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→🧁vs🍫

Mini çikolatalı kek vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla

→

Mini çikolatalı kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Mini çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mini çikolatalı kek evde nasıl yapılır?

Mini çikolatalı kek yapmak için yumurta ve şekeri çırpın; un, kakao, kabartma tozu ve sütü ekleyip pürüzsüz bir hamur hazırlayın. Küçük, yağlanmış kalıplara paylaştırıp önceden ısıtılmış fırında pişirin; soğuyunca üzerine çikolata sosu ekleyebilirsiniz.

Mini çikolatalı kek fırında nasıl pişirilir?

Mini çikolatalı kek, küçük porsiyonlara uygun kalıplarda ve önceden ısıtılmış fırında pişirilir. Pişme süresi kalıbın boyutuna ve tarife göre değişir; ortasına batırdığınız kürdan temiz ya da birkaç nemli kırıntıyla çıkıyorsa keki fırından alabilirsiniz.

Mini çikolatalı kekin içi neden kuru olur?

Mini çikolatalı kek genellikle fazla pişirildiğinde veya hamurunda yeterince sıvı ve yağ olmadığında kuru olur. Küçük kekler çabuk piştiği için pişirme sonuna doğru kürdan testi yapın ve fırından çıkarınca kalıpta uzun süre bekletmeyin.

Mini çikolatalı kekin üzerine hangi çikolata sosu yapılır?

Mini çikolatalı kekin üzerine ganaj çok yakışır: sıcak kremayı doğranmış çikolatanın üzerine döküp eriyene kadar karıştırın. Daha akışkan bir sos isterseniz süt ve çikolatayı kısık ateşte ısıtın; sosu kek soğuduktan sonra ekleyin.

Mini çikolatalı kek nasıl saklanır?

Mini çikolatalı keki hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; üzeri kremalıysa buzdolabına koyun. Buzdolabındaki kek servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletilirse dokusu yumuşar ve çikolata aroması daha belirgin olur.

Mini çikolatalı kek dondurucuya konur mu?

Evet, mini çikolatalı kek dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra tek tek sarıp hava geçirmeyen bir kaba koyun; kremalı üst kaplaması varsa dokusu çözülünce değişebilir. Servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.

Mini çikolatalı kek cupcake kalıbında yapılır mı?

Evet, mini çikolatalı kek cupcake kalıbında pişirilebilir; kalıpları hamurla tamamen doldurmayın, çünkü kek kabarırken yükselir. Bu kalıplar daha küçük porsiyonlar çıkarır ve pişme süresi büyük, yuvarlak mini kek kalıbına göre kısalabilir.

Mini çikolatalı kekin yanına ne ikram edilir?

Mini çikolatalı kekin yanına sade kahve, çay veya taze meyve ikram edebilirsiniz. Çikolatalı tadı dengelemek için çilek ya da frambuaz iyi gider; daha gösterişli bir sunumda küçük bir top dondurma da eklenebilir.

Mini çikolatalı kek neden çöker?

Mini çikolatalı kek, fırın kapağı erken açıldığında, kabartıcı fazla kullanıldığında veya kek tam pişmeden çıkarıldığında çökebilir. Hamuru kalıplara eşit paylaştırın ve kekin ortası pişene kadar fırını açmamaya çalışın.

Mini çikolatalı kek mikrodalgada ısıtılır mı?

Evet, mini çikolatalı kek mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtılabilir. Önce bir porsiyonu deneyin; fazla ısıtmak keki sertleştirir ve üzerindeki çikolata kaplamasını eritebilir. Metal tabak veya folyo kullanmayın.

Mini çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026