Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Caramio çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Caramio çikolata (15 g) 77 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 4.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Caramio çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 15 g
77
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 3% · Yağ 48%
Mini Caramio çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Caramio çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 2 adet (mini) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (mini) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (mini) | 75 g | 383 kcal |
| 5 adet (mini) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 10 adet (mini) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Caramio çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Caramio çikolata nedir?
Mini Caramio çikolata, karamelli karakteri olan küçük bir çikolatalı şekerlemedir. Ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bir mini parça yaklaşık 15 g’dır ve ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülebilir.
Mini Caramio çikolatanın tadı nasıldır?
Mini Caramio çikolata, çikolatanın tatlı tadını karamel aromasıyla birleştirir. Küçük parça boyutu, onu tek seferde yenebilen bir şekerleme yapar; daha az tatlı bir lezzet arayanlara uygun olmayabilir.
Mini Caramio çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini Caramio çikolata çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Zaten tatlı bir ürün olduğu için şekersiz çayla sunmak, yanındaki toplam tatlılığı artırmamaya yardımcı olur.
Mini Caramio çikolata nasıl saklanır?
Mini Caramio çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Mini Caramio çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Mini Caramio çikolatayı kurabiye veya kek gibi tatlılarda parça olarak kullanabilirsiniz. Karamelli tadı hamura tatlılık katar; tarifteki şeker miktarını buna göre azaltmak, sonucun fazla tatlı olmasını önleyebilir.
Çocuklar her gün Mini Caramio çikolata yiyebilir mi?
Mini Caramio çikolata çocuklar için her gün verilmesi gereken bir yiyecek değil, ara sıra sunulabilecek bir tatlıdır. Düzenli olarak ana öğünlerin veya besleyici ara öğünlerin yerine geçmemelidir.
Diyabeti olanlar Mini Caramio çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Mini Caramio çikolatayı kan şekeri yönetimlerini ve öğün planlarını hesaba katarak değerlendirmelidir; karbonhidrat içeren tatlılar kan şekerini etkileyebilir. Kişisel miktar için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları en uygunudur.
Mini Caramio çikolata kilo aldırır mı?
Mini Caramio çikolata tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak, bunu ara sıra tüketilen bir tatlı olarak konumlandırmayı kolaylaştırır.
Mini Caramio çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Mini Caramio çikolata iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. İftarı bununla açmak yerine önce dengeli bir öğün yemek, tatlıyı daha ölçülü tüketmeye yardımcı olur.
Mini Caramio çikolata spor öncesinde iyi bir atıştırmalık mı?
Mini Caramio çikolata spor öncesi için özel olarak tasarlanmış bir atıştırmalık değildir. Tatlı tadı hızlı enerji hissi verebilse de, egzersiz öncesinde ihtiyacınıza uygun bir seçenek olarak değerlendirmek ve porsiyonu küçük tutmak daha yerindedir.
Mini Caramio çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Mini Caramio çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Caramio çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (15 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Caramio çikolata Nedir?
Mini Caramio çikolata, içi yumuşak karamelli dolgulu, küçük porsiyonlu bir çikolata atıştırmalığıdır. Tekli mini parça olarak paketlenir; tatlı ihtiyacını hızlıca gidermek için tercih edilir.
Sütlü çikolatanın tatlı, kremamsı tadına yoğun karamel eşlik eder; dışı çikolata kaplı, içi yumuşak ve hafif yapışkandır. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya yemekten sonra küçük bir ikram olarak yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay tercih edebilirsiniz.
Mini Caramio çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Caramio çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Caramio çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Caramio çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Caramio çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Mini Caramio çikolata ile Karşılaştır
Mini Caramio çikolata Gibi Besinler
Mini Caramio çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.