Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini brioche çikolata Kaç Kalori?
Yumuşak, tereyağlı mini brioche ekmeği, çikolata dolgulu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini brioche çikolata (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini brioche çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Mini brioche çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini brioche çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (mini) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 3 adet (mini) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini brioche çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini brioche çikolata nedir, içinde ne bulunur?
Mini brioche çikolata, yumuşak ve tereyağlı briyoş hamurunun çikolata dolgulu hâlidir. Market tipi ürün, hamur işi ve dolgu bileşenleriyle hazırlanan işlenmiş bir mini üründür; içindekiler tarife ve markaya göre değişebilir.
Mini brioche çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, mini brioche çikolata kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Mini brioche çikolata nasıl ısıtılır?
Mini brioche çikolatayı kısa süre fırında veya mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada iç dolgu hamurdan daha hızlı ısınabileceği için önce kısa aralıklarla ısıtın ve yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Mini brioche çikolata nasıl saklanır?
Mini brioche çikolatayı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmak kurumasına neden olur.
Mini brioche çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, mini brioche çikolata dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; yerken çözdürün ve isterseniz kısa süre ısıtın. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha kuru veya yumuşak olabilir.
Mini brioche çikolata ile normal ekmek arasındaki fark nedir?
Mini brioche çikolata, normal ekmekten daha yumuşak ve zengin hamurlu bir tatlı hamur işidir; ayrıca çikolata dolgusu içerir. Normal ekmek genellikle daha sade bir hamurla yapılır ve tatlı dolgu taşımaz.
Mini brioche çikolata ile pain au chocolat aynı şey mi?
Hayır, mini brioche çikolata ile pain au chocolat aynı şey değildir. Mini brioche çikolata briyoş hamurundan yapılırken pain au chocolat genellikle kat kat, tereyağlı kruvasan hamuruna çikolata çubukları konarak hazırlanır.
Mini brioche çikolatanın bayatladığı nasıl anlaşılır?
Mini brioche çikolata belirgin biçimde kurumuş, sertleşmiş veya küflenmişse yenmemelidir. Paketi açarken ya da üründe alışılmadık bir koku fark ederseniz atın; görünüşü ve kokusu normalse bile ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarını esas alın.
Mini brioche çikolata evde daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, mini brioche çikolatayı evde daha küçük porsiyonlar hazırlayarak ve dolguya daha az çikolata koyarak hafifletebilirsiniz. Briyoş hamurunun tereyağı ve yumurta içeren yapısı tarifin temel özelliğidir; bunları azaltmak son dokuyu değiştirir.
Mini brioche çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Mini brioche çikolata şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; miktar ve yanında tüketilen yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini brioche çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
99mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Mini brioche çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini brioche çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini brioche çikolata Nedir?
Mini brioche çikolata dolgulu, tereyağı ve yumurtayla zenginleştirilmiş yumuşak bir mayalı hamur işidir. Fransız brioche geleneğinden gelen bu küçük boyutlu ürün, hamurun içindeki çikolatayla tatlı bir atıştırmalığa dönüşür.
Hafif tatlı, pamuksu dokusu ve çikolatalı içiyle kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenir. Yanında çay veya kahve iyi gider; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, protein ve lifi daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 370 kcal sağlar. Daha hafif bir kahvaltı için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Mini brioche çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini brioche çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini brioche çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini brioche çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini brioche çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Mini brioche çikolata ile Karşılaştır
Mini brioche çikolata Gibi Besinler
Mini brioche çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.