Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Bravo dondurma Kaç Kalori?
Mini boy porsiyonlu dondurma, şekerli ve enerji yoğun tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Bravo dondurma (45 g) 104 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Bravo dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 45 g
104
KCAL / 45G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Mini Bravo dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Bravo dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 45 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 104 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 311 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 135 g | 311 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Bravo dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Bravo dondurma nasıl bir dondurmadır?
Mini Bravo dondurma, küçük porsiyonlar halinde satılan kaplamalı bir dondurmadır. Dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra yiyebilir; kaplamasının erimemesi için uzun süre oda sıcaklığında bırakmayabilirsiniz.
Mini Bravo dondurma nasıl servis edilir?
Mini Bravo dondurma doğrudan ambalajından çıkarılarak servis edilir. Daha yumuşak bir doku isterseniz yemeden önce kısa süre bekletin; fazla beklerse kaplaması eriyebilir ve dondurma şeklini kaybedebilir.
Mini Bravo dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Mini Bravo dondurma, tüketene kadar dondurucuda ve kendi ambalajında saklanmalıdır. Ambalajı açılmışsa kalan parçayı hava almayacak şekilde kapatıp yeniden dondurucuya koyun; çözülmüş halde uzun süre bekletmeyin.
Mini Bravo dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Mini Bravo dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurma dokusunu bozabilir ve çözülme sırasında çoğalabilecek mikroplar açısından güvenli olmayabilir; yumuşamaya başladıysa bekletmeden tüketin.
Mini Bravo dondurma yemeden önce çözülmeli mi?
Hayır, Mini Bravo dondurmanın tamamen çözülmesi gerekmez. Dondurucudan çıkarıp kısa süre bekletmek daha kolay yenmesini sağlayabilir; yumuşayıp erimeden tüketmek için bekleme süresini uzatmayın.
Mini Bravo dondurma ile normal boy Bravo dondurma arasındaki fark nedir?
Temel fark porsiyon boyutudur: Mini Bravo dondurma daha küçük parçalar halinde sunulur. Ürünün kaplaması ve içeriği ülkeye ya da ürüne göre değişebileceğinden, farklı Bravo çeşitlerini karşılaştırırken paketteki ürün adını esas alın.
Mini Bravo dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Mini Bravo dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük porsiyonu paylaşmayı kolaylaştırır; ancak dondurmanın soğuk olmasına ve çocuğun kaplamayı rahatça çiğneyebilmesine dikkat edin.
Mini Bravo dondurma kilo aldırır mı?
Mini Bravo dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen şekerli ve enerji yoğun tatlılar günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek veya bir mini parçayla yetinmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Mini Bravo dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mini Bravo dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyon olarak dahil edebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini Bravo dondurma kahve ya da çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini Bravo dondurma kahve veya çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Soğuk ve kaplamalı yapısı sıcak içecekle belirgin bir lezzet karşıtlığı oluşturur; servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarmak erimesini önler.
Mini Bravo dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
42.75µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Mini Bravo dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Bravo dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (45 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Bravo dondurma Nedir?
Mini Bravo dondurma, küçük porsiyonlu, paketli bir dondurma tatlısıdır. Tek parça hâlinde sunulduğu için ölçülü bir atıştırmalık ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edilebilir.
Soğuk ve kremamsı dokusuyla özellikle sıcak günlerde, çay veya kahvenin yanında ya da canınız tatlı istediğinde yenir; servis etmeden önce dondurucudan çıkarıp kısa süre bekletmeniz yeterlidir. Şeker ve enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 230 kalori bulunur. Küçük bir porsiyon isteyenler için uygundur. Daha hafif bir ara öğün arıyorsanız yanında meyve tercih edebilir, porsiyon miktarını küçük tutabilirsiniz.
Mini Bravo dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Bravo dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Bravo dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Bravo dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Bravo dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Mini Bravo dondurma ile Karşılaştır
Mini Bravo dondurma Gibi Besinler
Mini Bravo dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.