Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini bademli çörek Kaç Kalori?
Badem içeren, küçük boy tatlı hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini bademli çörek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 3 g protein, 8.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini bademli çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%
Mini bademli çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini bademli çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini bademli çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini bademli çörek nedir, içinde neler bulunur?
Mini bademli çörek, hamur işi hamurunun bademle tatlandırıldığı veya üzerinin bademle süslendiği küçük bir tatlı çörektir. Tarifine göre tereyağı, süt, yumurta, şeker ya da badem ezmesi içerebilir; fırın ve tarifler arasında içerik değişir.
Mini bademli çörek evde nasıl yapılır?
Mini bademli çörek, mayalı ya da mayasız hamur hazırlanıp küçük parçalara ayrılarak ve badem eklenerek yapılabilir. Üzerine file badem serpip kızarana kadar fırınlayın; hamurun kabarma süresi ve pişirme süresi kullandığınız tarife göre değişir.
Mini bademli çörek badem ezmesiyle mi yapılır?
Her mini bademli çörek badem ezmesiyle yapılmaz. Bazı tariflerde badem ezmesi veya bademli dolgu kullanılır; bazılarında ise badem hamura katılır ya da yalnızca üzerine serpilir. Satın aldığınız ürünün iç dolgusunu pastaneden öğrenebilirsiniz.
Mini bademli çörek çayla veya kahvaltıda yenir mi?
Evet, mini bademli çörek çayla veya kahvaltıda yenebilir. Tatlı ve bademli aroması sade çay ya da kahveyle uyum sağlar; kahvaltıda meyve ve yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz.
Mini bademli çörek nasıl saklanır?
Mini bademli çöreği hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçinde krema veya kolay bozulan bir dolgu varsa oda sıcaklığında bekletmeyip buzdolabına koyun; en iyi doku ve lezzet için tazeyken tüketin.
Mini bademli çörek dondurulur mu?
Evet, mini bademli çörek dondurulabilir. Önce tamamen soğumasını bekleyin, ardından hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Üzerindeki bademler çözüldükten sonra ilk günkü kadar gevrek olmayabilir.
Mini bademli çörek bayatladıysa nasıl yumuşatılır?
Mini bademli çöreği kısa süre ılık fırında ısıtmak, hafif bayatlamış hamurun yumuşamasına yardımcı olabilir. Mikrodalgada fazla ısıtmak hamuru lastiksi yapabilir; çöreğin içi kremalıysa ısıtmadan önce dolgusunun ısıya uygun olduğundan emin olun.
Mini bademli çörek hangi yöreye aittir?
Mini bademli çörek, adı tek başına belirli bir yöreye ait geleneksel tarif olduğunu göstermez. Bademli küçük çörekler farklı pastane ve ev tariflerinde yapılabilir; belirli bir şehre özgü olduğunu söylemek için ürünün veya tarifin yöresel kaynağına bakmak gerekir.
Mini bademli çörek ile bademli kruvasan aynı şey midir?
Hayır, mini bademli çörek mutlaka bademli kruvasan değildir. Kruvasan kat kat hamuruyla bilinir; mini bademli çörek ise farklı hamurlarla hazırlanabilir ve badem içerebilir ya da bademle süslenebilir.
Mini bademli çörek nasıl servis edilir?
Mini bademli çörek oda sıcaklığında servis edilebilir; hafifçe ısıtmak hamurunun kokusunu ve yumuşaklığını öne çıkarır. Üzerine ekstra şeker eklemek gerekmez; yanında şekersiz çay veya kahve sunmak tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Mini bademli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Mini bademli çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini bademli çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini bademli çörek Nedir?
Mini bademli çörek, hamuruna veya üzerine badem eklenen, fırında pişmiş küçük ve tatlı bir çörektir; Türkiye’de pastane ve fırınlarda rastlanan sade bir hamur işi çeşididir. Bademin hafif kavruk aroması, yumuşak ya da kat kat dokulu hamurla bir araya gelir. Genellikle kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak yenir; ikramlık olarak da tercih edilir.
Küçük boyuna rağmen karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenektir. Porsiyonunu dengelemek isterseniz bir parçayı şekersiz çayla ya da sade yoğurtla tüketebilir, yanına başka tatlılar eklemeyebilirsiniz.
Mini bademli çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini bademli çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini bademli çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini bademli çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini bademli çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Mini bademli çörek ile Karşılaştır
Mini bademli çörek Gibi Besinler
Mini bademli çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.