Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini bademli çikolata Kaç Kalori?
Badem parçalı mini çikolata; enerji yoğun, yağ ve şeker içeriği yüksek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini bademli çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini bademli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Mini bademli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini bademli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 112 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 280 kcal |
| 8 adet (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 12 adet (büyük) | 120 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini bademli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini bademli çikolata neyden yapılır?
Mini bademli çikolata, çikolata ve bademden yapılır; kullanılan çikolatanın türü ve badem miktarı ürüne göre değişebilir. Bazı çeşitlerde bütün badem, bazılarında ise parçalanmış badem kullanılır.
Mini bademli çikolata evde nasıl yapılır?
Mini bademli çikolatayı evde yapmak için çikolatayı eritip kavrulmuş bademlerle karıştırın ve küçük kalıplara paylaştırın. Karışımı serin bir yerde katılaşmaya bırakın; bademleri eklemeden önce çikolatanın biraz koyulaşması dibe çökmelerini önlemeye yardımcı olur.
Mini bademli çikolatadaki bademler neden dibe çöker?
Mini bademli çikolatada bademler, çikolata çok akışkanken eklendiğinde dibe çökebilir. Evde hazırlıyorsanız çikolatayı biraz soğutup koyulaşana kadar karıştırın; bademleri kalıplara paylaştırırken de karışımı ara sıra yeniden karıştırın.
Mini bademli çikolata nasıl saklanır?
Mini bademli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir; açıkta bırakmak ise koku ve nem almasına yol açabilir. Paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Mini bademli çikolata çayla yenir mi?
Evet, mini bademli çikolata çayın yanında yenebilir. Tatlı ve bademli tadı şekersiz siyah çayla iyi gider; çayınızı şekerli içiyorsanız ikisi birlikte oldukça tatlı gelebilir.
Mini bademli çikolata kilo aldırır mı?
Mini bademli çikolata, sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına kilo aldıran bir yiyecek değildir; küçük porsiyon tercih etmek tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Mini bademli çikolata diyabette yenir mi?
Diyabeti olan kişiler mini bademli çikolata yiyebilir, ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mini bademli çikolata gece yenir mi?
Evet, mini bademli çikolata gece yenebilir; ancak çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece çikolataya duyarlıysanız, yatmaya yakın tüketmek yerine gün içinde yemeyi deneyin.
Mini bademli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde mini bademli çikolata çocuklara verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve bütün badem küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara verirken bademlerin boyutuna ve çocuğun güvenle çiğneyebilmesine dikkat edin.
Mini bademli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Mini bademli çikolatayı genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; soğuk ortamdan çıkarınca oluşan nem yüzeyini bozabilir. Bulunduğunuz yer çok sıcaksa kapalı bir kapta buzdolabına koyabilir, yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyebilirsiniz.
Mini bademli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Mini bademli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini bademli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini bademli çikolata Nedir?
Mini bademli çikolata, çikolatanın içine veya üzerine eklenen badem parçalarıyla hazırlanan, tek lokmalık bir tatlıdır. Bademin hafif kavruk tadı çikolatanın kakao aromasına eşlik eder; dokusu, çikolatanın türüne göre daha yumuşak ya da çıtır badem parçalarıyla belirginleşebilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun, yağ ve şeker içeriği yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 560 kalori içerir. Tek parça yaklaşık 10 gram olduğundan porsiyonu takip etmek kolaydır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılayabilirsiniz.
Mini bademli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini bademli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini bademli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini bademli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini bademli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Mini bademli çikolata ile Karşılaştır
Mini bademli çikolata Gibi Besinler
Mini bademli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.