Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Mingo Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Mingo Protein Bar (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 13.1 g protein, 3.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mingo Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
13.1g
· 26% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 36% · Yağ 19%
Mingo Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 13.1 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mingo Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 150 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 1.5 adet (iki katı) | 60 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 300 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mingo Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mingo protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Mingo protein barı, pratik bir proteinli ara öğün seçeneğidir. Ancak tek başına dengeli bir beslenme sağlamaz; günlük beslenmenizde farklı besinlere de yer verin.
Mingo protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mingo protein barı tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında tok tutan bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme düzeninizdir.
Mingo protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Mingo protein barı, egzersizle birlikte kasların korunması ve gelişimi için gereken protein alımına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için tek başına bar tüketmek yeterli değildir; düzenli kuvvet egzersizi de önemlidir.
Mingo protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Mingo protein barı tam bir öğünün yerine geçmez. Hızlı bir ara öğün olabilir ancak tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve doyuruculuğunu sağlamaz.
Mingo protein barı ne zaman yenir?
Mingo protein barını ara öğünde veya egzersiz çevresinde yiyebilirsiniz. Özel bir saat şartı yoktur; öğünlerinizi tamamlayan pratik bir seçenek olarak düşünün.
Mingo protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mingo protein barı bazı kişilerin beslenme planına uyabilir; ancak karbonhidrat içeriği ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mingo protein barı her gün yenir mi?
Evet, Mingo protein barı her gün bir ara öğün olarak tüketilebilir; yine de protein ihtiyacınızı yalnızca barlardan karşılamayın. Yumurta, yoğurt, baklagiller ve benzeri farklı kaynaklara da yer verin.
Mingo protein barı protein tozunun yerine geçer mi?
Mingo protein barı pratik bir protein kaynağı olsa da protein tozuyla aynı ürün değildir. Bar, çiğnenen ve yanında taşınabilen bir atıştırmalıktır; toz ise genellikle içeceğe karıştırılır.
Mingo protein barı aç karnına yenir mi?
Evet, Mingo protein barını aç karnına yiyebilirsiniz; bunu yapmak için özel bir sakınca yoktur. Midenizi rahatsız ederse tek başına tüketmek yerine başka bir atıştırmalıkla birlikte deneyin.
Mingo protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Mingo protein barı genellikle buzdolabı gerektirmez. Ambalajı kapalı ve serin, kuru bir yerde tutun; açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Mingo Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Mingo Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mingo Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mingo Protein Bar Nedir?
Mingo Protein Bar, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalık barıdır. Hazır porsiyonuyla çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; ürünün içeriği ve dokusu çeşidine göre değişebilir. Besin değerlerinde 100 gramda 32,79 gram protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir seçenek yapar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, işte, okulda ya da hareketli bir gün içinde tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebilir; kahve veya çayla, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle iyi gider. Porsiyonun tamamı yerine ne kadar yiyeceğinizi açlığınıza ve gün içindeki diğer atıştırmalıklarınıza göre seçin.
Mingo Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mingo Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mingo Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mingo Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mingo Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Mingo Protein Bar ile Karşılaştır
Mingo Protein Bar Gibi Besinler
Mingo Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.