Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mineral takviyesi tableti Kaç Kalori?
Konsantre mineral kaynağı, genellikle kalsiyum, magnezyum, çinko, demir içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mineral takviyesi tableti (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mineral takviyesi tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Mineral takviyesi tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Mineral takviyesi tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 5 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 36 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mineral takviyesi tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mineral takviyesi tableti nasıl kullanılır?
Mineral takviyesi tableti, ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutulur. Önerilen miktarı aşmayın; bazı tabletler özel kullanım talimatlarına veya öğünle birlikte alınma önerisine sahip olabilir.
Mineral takviyesi tabletinde hangi mineraller bulunur?
Mineral takviyesi tabletinin içeriği ürüne göre değişir. Kalsiyum, magnezyum, çinko ve demir sık kullanılan minerallerdir; tablettin üzerindeki içerik listesi hangi minerallerin bulunduğunu gösterir.
Mineral takviyesi tableti aç karnına alınır mı?
Mineral takviyesi tableti aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Ürünün talimatı aksini söylemiyorsa, rahatsızlık hissedildiğinde öğünle birlikte almak daha iyi tolere edilmesine yardımcı olabilir.
Mineral takviyesi tableti günün hangi saatinde alınmalı?
Mineral takviyesi tableti için herkes için geçerli tek bir saat yoktur. Etiketteki talimata uyun ve her gün kullanıyorsanız, kullanımını düzenli bir öğün ya da günlük alışkanlıkla eşleştirin.
Mineral takviyesi tableti her gün kullanılabilir mi?
Mineral takviyesi tableti, yalnızca ürün talimatında belirtilen şekilde veya sağlık uzmanının önerisiyle düzenli kullanılmalıdır. İhtiyaçtan fazla mineral almak zararlı olabilir; birden fazla takviyenin aynı minerali içerip içermediğini kontrol edin.
Mineral takviyesi tableti ilaçlarla birlikte alınır mı?
Mineral takviyesi tableti bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; özellikle demir, kalsiyum ve magnezyum içeren ürünlerde etkileşim olasılığı vardır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım ve aralık konusunda eczacınıza danışın.
Mineral takviyesi tabletinden fazla alınırsa ne olur?
Mineral takviyesi tabletinden fazla almak bulantı, karın ağrısı veya ishal gibi sorunlara yol açabilir; yüksek miktarlar daha ciddi zarar verebilir. Fazla tablet yutulduysa, özellikle çocuklarda, vakit kaybetmeden tıbbi yardım alın.
Mineral takviyesi tableti ezilip bölünebilir mi?
Mineral takviyesi tableti yalnızca ürün talimatı ezmeye veya bölmeye izin veriyorsa bu şekilde kullanılmalıdır. Kaplı ya da yavaş salımlı tabletleri ezmek uygun olmayabilir; emin değilseniz eczacınıza sorun.
Mineral takviyesi tableti ile multivitamin arasındaki fark nedir?
Mineral takviyesi tableti temel olarak bir veya birkaç mineral sağlar; multivitamin ise genellikle vitaminleri, bazen minerallerle birlikte içerir. İki ürünü beraber almadan önce aynı minerallerin tekrarlanıp tekrarlanmadığını kontrol edin.
Mineral takviyesi tableti nasıl saklanmalı?
Mineral takviyesi tabletini serin ve kuru bir yerde, kendi ambalajında ve çocukların erişemeyeceği şekilde saklayın. Banyo gibi nemli alanlardan kaçının; son kullanma tarihini geçirmiş tabletleri kullanmayın.
Mineral takviyesi tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.18mg · 2% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.96mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Mineral takviyesi tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mineral takviyesi tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
Mineral takviyesi tableti Nedir?
Mineral takviyesi tableti, kalsiyum, magnezyum, çinko veya demir gibi mineralleri içerebilen, ölçülü dozlarda hazırlanmış bir takviyedir. İçeriği ve mineral miktarları ürüne göre değişir; bu nedenle tek bir tabletin içeriğini yalnızca adına bakarak varsaymamak gerekir.
Genellikle suyla yutulur ve öğünle birlikte ya da ayrı alınması ürünün etiketindeki kullanıma bağlıdır. Türkiye’de kahvaltıda veya başka bir öğün sırasında rutine eklenebilir; çay ya da kahvenin yanına almak yerine, ürün talimatlarını izlemek iyi bir pratiktir. Besin değeri tablosunda protein ve yağ bulunmaması, tabletin temel olarak enerji veya makro besin kaynağı olmadığını gösterir. Siz de kullanım miktarını etiketten kontrol edin; dengeli beslenmenin yerine koymayın.
Mineral takviyesi tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mineral takviyesi tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mineral takviyesi tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mineral takviyesi tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mineral takviyesi tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mineral takviyesi tableti ile Karşılaştır
Mineral takviyesi tableti Gibi Besinler
Mineral takviyesi tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.