Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mineral tablet Kaç Kalori?
Çeşitli minerallerin takviyesi, genellikle demir, çinko, magnezyum, kalsiyum, potasyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mineral tablet (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mineral tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Mineral tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Mineral tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 0 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mineral tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mineral tablet ne işe yarar?
Mineral tablet, içeriğindeki mineralleri takviye etmek için kullanılır. Demir, çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin hepsi her üründe bulunmaz; tabletin sağladığı fayda, içeriğine ve kişinin ihtiyacına bağlıdır.
Mineral tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Mineral tabletin yemekle birlikte alınıp alınmayacağı içeriğine bağlıdır. Mide rahatsızlığı yapıyorsa öğünle almak yardımcı olabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin ve demir içeren ürünlerde çay ile kahveyi aynı zamana getirmemeye çalışın.
Mineral tablet her gün alınır mı?
Mineral tablet her gün ancak ürünün kullanım talimatındaki dozda alınmalıdır. İçeriği değiştiği için başka takviyelerle aynı minerali fark etmeden fazla almak mümkündür; düzenli kullanmadan önce etiketteki miktarları karşılaştırın.
Mineral tablet çayla birlikte alınır mı?
Mineral tableti çayla birlikte almak, özellikle demir içeren ürünlerde demir emilimini azaltabilir. Tableti suyla alın; demir takviyesi kullanıyorsanız çay ve kahveyi farklı bir zamana bırakın.
Mineral tablet günün hangi saatinde alınmalı?
Mineral tablet için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur. Her gün aynı zamanda ve ürünün talimatına göre almak, kullanımı takip etmeyi kolaylaştırır; mideyi rahatsız ediyorsa öğünle almayı deneyebilirsiniz.
Mineral tablet ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Mineral tablet bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; tiroid ilaçları ve bazı antibiyotiklerle aynı anda alınması sorun yaratabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız uygun zaman aralığını doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Mineral tablet mide bulantısı veya kabızlık yapar mı?
Evet, bazı mineral tabletler mide rahatsızlığı, bulantı veya kabızlık yapabilir; bu etkiler özellikle demir içeren ürünlerde görülebilir. Belirtiler sürerse tableti bırakma veya doz değiştirme konusunda sağlık uzmanına danışın.
Mineral tablet yutulamıyorsa ezilebilir mi?
Mineral tableti ezmeden önce ambalaj talimatını kontrol edin. Bazı tabletler ezilmeye uygun değildir ve ezmek içeriğin salınma şeklini değiştirebilir; uygun olup olmadığı belirtilmiyorsa eczacıya sorun.
Mineral tablet fazla alınırsa ne olur?
Mineral tableti önerilenden fazla almak zararlı olabilir; yüksek miktarda bazı mineraller bulantı, karın ağrısı veya daha ciddi sorunlara yol açabilir. Fazla doz alındıysa belirtileri beklemeden sağlık kuruluşundan yardım alın.
Mineral tablet çocuklara verilir mi?
Mineral tablet çocuklara yalnızca yaşlarına uygun ürün ve doz söz konusuysa verilmelidir. Yetişkin tabletleri çocuklar için uygun olmayabilir; tabletleri çocukların erişemeyeceği yerde saklayın, çünkü fazla mineral alımı tehlikeli olabilir.
Mineral tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.18mg · 2% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.96mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Mineral tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mineral tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
Mineral tablet Nedir?
Mineral tablet, demir, çinko, magnezyum, kalsiyum veya potasyum gibi mineralleri tablet biçiminde sunan bir takviyedir; içeriği üründen ürüne değişir. Günlük öğünlerin yerine geçen bir yiyecek değil, belirli mineralleri içeren pratik bir üründür.
Genellikle suyla yutulur; kullanım zamanı ve miktarı için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Türkiye’de kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir, ancak her ürün aynı şekilde kullanılmaz. Enerji ve temel besin öğeleri açısından belirgin bir kaynak sayılmaz. Size uygun olup olmadığından emin değilseniz veya başka takviyeler kullanıyorsanız, etiketi bir sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Mineral tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mineral tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mineral tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mineral tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mineral tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mineral tablet ile Karşılaştır
Mineral tablet Gibi Besinler
Mineral tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.