Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Kaç Kalori?
İlave şekersiz, elektrolit içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 825 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 3 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu ile Hindistan cevizi sütü aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu, genç Hindistan cevizinin içindeki berrak sıvıdır; Hindistan cevizi sütü ise etli kısmın suyla ezilip süzülmesiyle hazırlanır ve daha yoğun, kremamsı olur.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyunda doğal şeker bulunur mu?
Evet, ilave şeker içermese de Hindistan cevizinden gelen doğal şekerler bulunur. “Şekersiz” ifadesi ürüne şeker eklenmediğini anlatır; tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu su kadar iyi sıvı sağlar mı?
Evet, sıvı alımına katkı sağlar; ancak sade suyun yerini tamamen alması gerekmez. Elektrolitler içerir, fakat günlük susuzluğu gidermek için çoğu durumda su pratik ve yeterli bir seçimdir.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak doğal şeker içerdiğinden suyun yerine sınırsızca tüketilmemeli; sahurda su içmek de ihmal edilmemelidir.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeden doğrudan içmek yerine bardağa dökmek, içeceğin daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu her gün içilebilir mi?
Evet, çoğu kişi günlük beslenmesinde içebilir. Yine de tek sıvı kaynağınız olmasın; Hindistan cevizi suyu potasyum içerdiği için böbrek hastalığı olanlar veya potasyum düzeyini etkileyen ilaç kullananlar sağlık uzmanına danışmalıdır.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu spor sonrası içecek olarak işe yarar mı?
Evet, egzersiz sonrası sıvı alımına ve elektrolitlerin yerine konmasına katkı sağlayabilir. Uzun ya da yoğun antrenmanlarda terle kaybedilen sıvı ve tuz ihtiyacını tek başına karşılayacağı varsayılmamalıdır.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu kahveye konur mu?
Evet, kahveye eklenebilir; ancak Hindistan cevizi sütü gibi kremamsı bir kıvam vermez. Kahvenin tadını hafifçe değiştirir ve sıcak kahvede ayrışma olmaması için yavaşça ekleyip karıştırmak işe yarar.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu yemeklerde nasıl kullanılır?
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyunu smoothie, meyveli içecek veya soğuk çorbalarda kullanabilirsiniz. Sıcak yemeklerde de suyun bir kısmı yerine eklenebilir; belirgin Hindistan cevizi aroması yemeğin tadını değiştirebilir.
Milky şekersiz Hindistan cevizi suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun beslenmeye geçmiş çocuklara ara sıra içecek olarak verilebilir; suyun yerini alacak temel içecek olmamalıdır. Bebeklere, yaşlarına uygun tamamlayıcı beslenme başlamadan önce rutin olarak verilmez.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.92mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Magnezyum
83mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Nedir?
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu, genç hindistan cevizlerinin içindeki berrak sıvıdan yapılan, şişelenmiş bir içecektir. Hindistan cevizi sütüyle aynı şey değildir; kıvamı ince ve suludur. Şekersiz olması, ilave şeker eklenmediği anlamına gelir.
Türkiye’de geleneksel bir içecek olmasa da soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde tek başına içilebilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da smoothie içinde de tercih edebilirsiniz. Tadı hafif tatlımsı ve yumuşaktır. Çoğunlukla su içerir, az miktarda karbonhidrat sağlar ve elektrolitler barındırır. Daha ferah bir içim için buzdolabında soğutup limonla eşleştirebilir ya da meyveli içeceklere ekleyebilirsiniz.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu ile Karşılaştır
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu Gibi Besinler
Milky Şekersiz Hindistan Cevizi Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.