Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremşantili milkshake Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, süt bazlı, krem şantili tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremşantili milkshake (300 g) 384 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 55.2 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 14.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremşantili milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
384
KCAL / 300G
Karbonhidrat
55.2g
· 20% GDV
Protein
9.3g
· 19% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 10% · Yağ 33%
Kremşantili milkshake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 9 g | 45% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 55.2 g | 20% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 9.3 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremşantili milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 384 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 307 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 320 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 422 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 538 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremşantili milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremşantili milkshake nasıl yapılır?
Kremşantili milkshake, sütü ve dondurmayı pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirip üzerine hazırlanmış krem şanti ekleyerek yapılır. Krem şantiyi en son koyarsanız üstteki kabarık görünümünü korur.
Kremşantili milkshake içinde ne olur?
Kremşantili milkshake genellikle süt, dondurma ve krem şantiden oluşur. Kakao, meyve veya şurup gibi tatlandırıcılar eklenebilir; tarifteki malzemeler kullanılan aromaya göre değişir.
Kremşantili milkshake ile normal milkshake arasındaki fark nedir?
Kremşantili milkshake’in farkı, üzerine krem şanti eklenmesidir; temel milkshake ise genellikle süt ve dondurmanın karıştırılmasıyla hazırlanır. Krem şanti içeceğe ekstra kremsi bir üst katman ve daha tatlı bir sunum verir.
Kremşantili milkshake nasıl daha koyu kıvamlı olur?
Kremşantili milkshake’i koyulaştırmak için sütü azar azar ekleyin ve karışıma soğuk, sert dondurma kullanın. Fazla süt içeceği inceltir; karışımı uzun süre blenderdan geçirmek de dondurmanın erimesine yol açabilir.
Kremşantili milkshake için hangi dondurma kullanılır?
Kremşantili milkshake için vanilyalı dondurma sade ve uyumlu bir temel oluşturur. Çikolatalı, çilekli veya başka aromalı dondurmalar da kullanabilirsiniz; seçtiğiniz dondurmanın tadı içeceğin genel aromasını belirler.
Kremşantili milkshake dondurmasız yapılır mı?
Evet, kremşantili milkshake dondurmasız yapılabilir. Soğuk sütü muz gibi kıvam veren bir meyveyle veya yoğurtla blenderdan geçirebilirsiniz; sonuç klasik dondurmalı milkshake’ten daha farklı, genellikle daha az yoğun olur.
Kremşantili milkshake'e krem şanti tozu doğrudan eklenir mi?
Hayır, krem şanti tozunu doğrudan eklemek yerine üzerindeki tarife göre soğuk sütle çırpıp hazırlayın. Hazır krem şantiyi içeceğin üzerine koymak, hem daha düzgün bir görünüm hem de daha iyi bir doku sağlar.
Kremşantili milkshake hangi aromalarla güzel olur?
Kremşantili milkshake’te çikolata, vanilya, çilek ve muz sık tercih edilen aromalardır. Kakao veya meyve püresini süt ve dondurmayla blenderdan geçirebilir, aromayı tamamlamak için üstteki krem şantiyi sade bırakabilirsiniz.
Kremşantili milkshake buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremşantili milkshake en iyi hazırlanır hazırlanmaz içilir; bekledikçe dondurması erir ve kıvamı ayrışabilir. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve içmeden önce yeniden karıştırın; krem şanti de zamanla söner.
Kremşantili milkshake her gün içilir mi?
Kremşantili milkshake’i her gün içmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur; süt, dondurma ve krem şanti birleşimi tatlı ve doyurucu bir içecek oluşturur. Günlük içeceğiniz olarak suyu veya şekersiz seçenekleri öne çıkarın.
Kremşantili milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
264mg · 38% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Kremşantili milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremşantili milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremşantili milkshake Nedir?
Kremşantili milkshake, süt ve genellikle dondurmanın blenderda pürüzsüzleşene kadar karıştırılması, üzerine de krem şanti eklenmesiyle hazırlanan soğuk ve tatlı bir içecektir. Milkshake geleneği ABD’de yaygınlaşmış olsa da Türkiye’de de kafe menülerinde sıkça görülür.
Yoğun, kremamsı kıvamı ve tatlı tadıyla çoğunlukla soğuk servis edilir; pipetle içebilir, tatlı niyetine ya da atıştırmalık yanında tercih edebilirsiniz. Sütlü içeriği bir miktar protein sağlarken şeker ve enerji bakımından daha çok keyif içeceği sayılır. Daha hafif bir seçenek için daha az dondurma ve krem şanti kullanabilir ya da daha küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Kremşantili milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremşantili milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremşantili milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremşantili milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremşantili milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Kremşantili milkshake ile Karşılaştır
Kremşantili milkshake Gibi Besinler
Kremşantili milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.