Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Milka Leo çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Milka Leo çikolata (33 g) 178 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 10.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Milka Leo çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 33 g
178
KCAL / 33G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Milka Leo çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.11 g | 31% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Milka Leo çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 33 g | 178 kcal |
| 1 adet (yarım) | 16.5 g | 89 kcal |
| 1 paket (orta) | 33 g | 178 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 66 g | 356 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 66 g | 356 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 99 g | 534 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milka Leo çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milka Leo çikolata nedir?
Milka Leo çikolata, içi çıtır gofret katmanlarından oluşan ve dışı sütlü çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ile gevrek gofret dokusunu bir arada sunar.
Milka Leo çikolata neyden yapılır?
Milka Leo çikolata, gofret katmanları ve sütlü çikolata kaplamasından yapılır; tarifinde genellikle un, şeker ve süt bileşenleri de bulunur. İçindekiler ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paket için ambalajdaki listeyi esas alın.
Milka Leo çikolata ile KitKat arasındaki fark nedir?
Milka Leo çikolatada Milka markasının sütlü çikolata kaplaması ve katmanlı gofret bir aradadır; KitKat ise kendi çikolata kaplaması ve gofret yapısıyla ayrı bir üründür. Tat, kaplama ve tarif marka ile pazara göre farklılık gösterir.
Milka Leo çikolata fındık içeriyor mu?
Milka Leo çikolatanın fındık içerip içermediği satış pazarına göre değişebilir; bazı ürünlerde fındık bulunabilir veya üretim sırasında iz miktarda bulaşma riski olabilir. Fındık alerjiniz varsa satın aldığınız paketin içindekiler ve alerjen uyarılarını kontrol edin.
Milka Leo çikolata helal mi?
Milka Leo çikolata için her ülkede geçerli tek bir helal durumu yoktur; içerik ve sertifikasyon pazara göre değişebilir. Helal sertifikası arıyorsanız, aldığınız paketin üzerindeki işareti kontrol edin veya üreticinin o ülkeye ait ürün bilgisini inceleyin.
Milka Leo çikolata nasıl saklanır?
Milka Leo çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam kaplamanın erimesine, nem ise gofretin gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Milka Leo çikolata neden beyazlar?
Milka Leo çikolatanın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminde çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm genellikle saklama koşullarına bağlıdır; ürünün kokusu ve görünümü de bozulmuşsa tüketmeyin.
Milka Leo çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Milka Leo çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz; ancak gofret katmanları erimeden kalıp karışıma gevrek parçalar ekler. Tamamen pürüzsüz bir çikolata sosu istiyorsanız sade kuvertür çikolata daha uygun olur.
Milka Leo çikolata çayla yenir mi?
Evet, Milka Leo çikolatayı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çıtır gofret ve sütlü çikolata tadı, şekersiz çayla da iyi gider; çayınıza şeker ekliyorsanız tatlılık daha yoğun gelebilir.
Milka Leo çikolata hangi ülkede üretiliyor?
Milka Leo çikolatanın üretildiği ülke, satıldığı pazara ve ambalajdaki üretim partisine göre değişebilir. Tek bir ülkeyi tüm ürünler için geçerli saymayın; paketin üzerindeki üretici ve menşe bilgisine bakın.
Milka Leo çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.79mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Milka Leo çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milka Leo çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (33 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milka Leo çikolata Nedir?
Milka Leo çikolata, kat kat gofreti sütlü çikolatayla kaplanmış paketli bir atıştırmalıktır. Markanın Avrupa’da tanınan ürünlerinden biri olan bu bar, özellikle tatlı ve çıtır bir ara öğün arayanlara hitap eder.
İnce gofret katları hafifçe kırılır; dışındaki çikolata ise daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okul veya iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriği belirgin, proteini ve lifi görece düşük bir tatlıdır; daha doyurucu olması için yanında meyve ya da sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
Milka Leo çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milka Leo çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milka Leo çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milka Leo çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milka Leo çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Milka Leo çikolata ile Karşılaştır
Milka Leo çikolata Gibi Besinler
Milka Leo çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.