EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı uzun dikdörtgen bir gofretin kırık ucunda ince, gevrek katmanlar ve kahverengi fındık dolgusu görülüyor.
Milka· tüm ürünler

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Kaç Kalori?

Çikolata kaplı, fındık kremalı gofret

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Milka fındık kremalı çikolatalı gofret (22 g) 119 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g

119

KCAL / 22G

Karbonhidrat

12.8g

· 5% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori119 kcal
Yağ6.8 g9%
Doymuş yağ3.74 g19%
Trans yağ0.02 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat12.8 g5%
Lif0.6 g2%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)22 g119 kcal
1 adet (küçük)11 g59 kcal
1 paket (mini)22 g119 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
2 adet (iki katı)44 g238 kcal
1 paket (küçük)44 g238 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g324 kcal
3 adet (üç katı)66 g356 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Milka fındık kremalı çikolatalı gofretin içinde ne var?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret, kat kat gofretin arasındaki fındık kreması ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Ürünün tam içerik listesi ve oranları ülkeye ya da ürün serisine göre değişebileceğinden ambalajı esas alın.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret nasıl saklanır?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofret katlarının gevrekliğini azaltabilir.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofretin çikolatası neden beyazlar?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofretin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimlerinin çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir; bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözdürürken oluşan nem gofreti yumuşatabilir ve çikolata kaplamasının görünüşünü değiştirebilir; gevrekliğini korumak için serin, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?

Evet, Milka fındık kremalı çikolatalı gofretin çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Dışarıda taşıyacaksanız doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; ambalajı da ezilmesini önlemeye yardımcı olur.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?

Evet, Milka fındık kremalı çikolatalı gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı şekersiz çayla iyi gider; çay saatinde daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve de sunabilirsiniz.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret ile sade çikolata arasındaki fark nedir?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofretin içinde çıtır gofret katları ve fındık kreması bulunur; sade çikolata ise gofret dolgusu içermez. Bu nedenle gofret daha katmanlı ve gevrek bir doku sunar.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Milka fındık kremalı çikolatalı gofret ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Sıcakta çikolatası eriyebileceğinden serin tutun; her gün ana atıştırmalık olarak tercih etmek yerine meyve gibi seçeneklerle çeşitlendirin.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret kilo aldırır mı?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Çikolata kaplaması ve kremalı dolgusu nedeniyle onu düzenli bir ana öğün değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.46mg · 3% GDV

A Vitamini

26.4µg · 3% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

37mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Kalsiyum

31mg · 3% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

57mg · 2% GDV

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (22 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Nedir?

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret, çıtır katmanlı gofretlerin arasına fındık kreması konup çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolata ve fındığın tatlı, belirgin aroması; ince ve gevrek gofret dokusuyla birleşir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, okulda ya da işte kısa bir tatlı molasında tercih edilebilir; tek başına yenebileceği gibi dondurma yanında da sunulabilir.

Şeker ve yağ içeriğiyle enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise mütevazı bir atıştırmalıktır; bu nedenle küçük bir porsiyon tatlı isteğini karşılamaya yeterli olabilir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, gün içinde başka tatlılarla peş peşe yememeye dikkat edebilirsiniz.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Milka fındık kremalı çikolatalı gofret vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Milka fındık kremalı çikolatalı gofret vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Milka fındık kremalı çikolatalı gofret vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Milka fındık kremalı çikolatalı gofret vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Milka fındık kremalı çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.