Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Milka Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
Milka çikolatası içeren, genellikle şeker ve yağ oranı yüksek çikolatalı pasta.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Milka Çikolatalı Pasta 405 kaloridir. İçinde 45 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 23 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Milka Çikolatalı Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
405
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Milka Çikolatalı Pasta besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 405 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 12.5 g | 63% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Milka Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 405 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 284 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 405 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 486 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 130 g | 527 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milka Çikolatalı Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milka Çikolatalı Pasta nasıl yapılır?
Milka Çikolatalı Pasta, kek hamuruna eritilmiş Milka çikolatası eklenerek hazırlanır. Çikolatanın yanmaması için benmari usulü eritin, hamura ılıdıktan sonra katın ve keki ortasına batırılan kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
Milka Çikolatalı Pasta için hangi malzemeler gerekir?
Milka Çikolatalı Pasta için genellikle Milka çikolatası, un, yumurta, şeker, yağ ve kabartma tozu kullanılır. Kakao ve süt de eklenebilir; krema veya ganajla kaplamak ise tarife bağlıdır.
Milka Çikolatalı Pasta’da hangi Milka çikolatası kullanılır?
Milka Çikolatalı Pasta’da sade sütlü Milka çikolatası en sık tercih edilir. Fındıklı veya karamelli çeşitler de kullanılabilir; iç dolgusu farklı olduğundan pastanın dokusu ve tatlılığı değişebilir.
Milka Çikolatalı Pasta neden kuru olur?
Milka Çikolatalı Pasta çoğunlukla fazla pişirildiğinde kuru olur. Fırında gereğinden uzun tutmayın ve pişip pişmediğini tarifteki sürenin sonuna doğru kontrol edin; hamura fazla un eklemek de keki sertleştirebilir.
Milka Çikolatalı Pasta nasıl saklanır?
Milka Çikolatalı Pasta, üzeri kapalı olarak oda sıcaklığında kısa süre saklanabilir. İçinde krema veya sütlü dolgu varsa buzdolabına koyun; servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletmek çikolata aromasını ve yumuşak dokusunu öne çıkarır.
Milka Çikolatalı Pasta dondurucuya konur mu?
Evet, Milka Çikolatalı Pasta dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarın; çözdürürken buzdolabında bekletin. Kremalı süslemeler çözüldüğünde dokusunu kaybedebileceğinden pastayı mümkünse süslemeden dondurun.
Milka Çikolatalı Pasta’nın üzerine ne konur?
Milka Çikolatalı Pasta’nın üzerine çikolata ganajı, rendelenmiş Milka çikolatası veya taze meyve konabilir. Ganajı dökmeden önce kekin tamamen soğumasını bekleyin; böylece kaplama eriyip akmaz.
Milka Çikolatalı Pasta çayla servis edilir mi?
Evet, Milka Çikolatalı Pasta Türk çayının yanında servis edilebilir. Tatlı ve yoğun çikolata lezzetini dengelemek için küçük dilimler sunabilir, yanında çilek veya böğürtlen gibi taze meyveler tercih edebilirsiniz.
Milka Çikolatalı Pasta daha hafif nasıl yapılır?
Milka Çikolatalı Pasta’yı daha hafif hazırlamak için üzerini yoğun ganajla kaplamak yerine ince bir çikolata katmanı kullanın ve porsiyonları küçük kesin. Tarifteki şekeri gelişigüzel azaltmayın; bu, kekin dokusunu değiştirebilir.
Milka Çikolatalı Pasta çocuklar için uygun mu?
Milka Çikolatalı Pasta çocuklara ara sıra küçük bir dilim olarak sunulabilir; şekerli ve yoğun bir tatlıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riski yaratabilecek sert çikolata parçaları kullanmayın ve dilimi yaşlarına uygun kesin.
Milka Çikolatalı Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Milka Çikolatalı Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milka Çikolatalı Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 405 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milka Çikolatalı Pasta Nedir?
Milka çikolatalı pasta, Milka çikolatasıyla hazırlanan, kek ya da pasta biçiminde sunulan çikolatalı bir tatlıdır. Tarifine göre katlı ve kremalı olabilir veya daha sade, kek dokusunda hazırlanabilir. Yoğun çikolata aroması ve yumuşak, nemli dokusuyla özellikle tatlı sevenlere hitap eder.
Türkiye’de dilimlenerek çayın yanında ikram edilebilir; doğum günü ve kutlamalarda da tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 405 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilimi sade kahveyle ya da taze meyveyle sunabilir, kremayı ölçülü kullanabilirsiniz.
Milka Çikolatalı Pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milka Çikolatalı Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milka Çikolatalı Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milka Çikolatalı Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milka Çikolatalı Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Milka Çikolatalı Pasta ile Karşılaştır
Milka Çikolatalı Pasta Gibi Besinler
Milka Çikolatalı Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.