Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milka çikolata bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata bar; şeker ve doymuş yağ oranı yüksek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Milka çikolata bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 66.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Milka çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Milka çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Milka çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 37 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milka çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milka çikolata barı hangi ülkenin?
Milka’nın kökeni İsviçre’dir; marka 1901’de Suchard tarafından piyasaya çıkarılmıştır. Bugün Milka, Mondelēz International’a aittir ve üretim yeri satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Milka çikolata barının içinde ne var?
Milka çikolata barı temelde sütlü çikolatadan yapılır; şeker, kakao yağı, kakao kitlesi ve süt bileşenleri içerir. Dolgulu çeşitlerde bunlara ek malzemeler bulunur, bu nedenle içerik çeşide göre değişir.
Milka çikolata barında gerçekten Alpler’den gelen süt mü kullanılıyor?
Milka, bazı ürünlerini Alpler’den gelen süt vurgusuyla tanıtır. Ancak bu ifade her barın üretim yerini veya sütün belirli bir çiftlikten geldiğini göstermez; ürünün ambalajındaki açıklama, o çeşide ilişkin bilgiyi verir.
Milka çikolata barı helal mi?
Milka çikolata barlarının helal durumu ürünün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; markanın tüm ürünleri için geçerli tek bir helal yanıtı yoktur. Helal sertifikası arıyorsanız ilgili ürünün ambalajında sertifika işareti bulunup bulunmadığına bakın.
Milka çikolata barının ambalajında neden mor inek var?
Milka’nın mor ineği, markanın İsviçre Alpleri ve sütlü çikolata imajını temsil eden reklam maskotudur. Gerçek bir süt ineğinin doğal rengini göstermez; markanın tanıtım amacıyla yarattığı bir karakterdir.
Milka çikolata barı gerçek çikolata mı?
Evet, Milka çikolata barı kakao bileşenleri ve süt içeren sütlü çikolatadır. Fındık kremalı veya karamelli gibi dolgulu çeşitlerde de dış kaplama çikolata olabilir; dolgunun içeriği ise çeşide göre farklılık gösterir.
Milka çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milka çikolata barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Isı ve güneş çikolatayı eritebilir; buzdolabındaki nem ve kokular da yüzeyini veya tadını etkileyebilir.
Milka çikolata barı dondurucuya konur mu?
Evet, Milka çikolata barı dondurulabilir; ancak ambalajını hava almayacak şekilde kapatın. Çözünürken yüzeyde beyazlama oluşabilir ve dokusu değişebilir. Yoğuşmayı azaltmak için ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Milka çikolata barı sağlıklı mı?
Milka çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sayılmaz; şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir ve ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu günlük temel gıda hâline getirmekten farklıdır.
Milka çikolata barı kek ve tatlılarda eritilebilir mi?
Evet, Milka çikolata barını kek ve tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın; sütlü çikolata kolayca yanabileceğinden her aralıkta karıştırın.
Milka çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Milka çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milka çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milka çikolata bar Nedir?
Milka çikolata bar, kakao ve süt içeren, paketli bir sütlü çikolata ürünüdür. Milka markası 1901’de İsviçre’de ortaya çıkmış; bugün bu isimle farklı boyut ve çeşitlerde barlar satılmaktadır. Sade çeşidi tatlı, sütlü ve yumuşak bir lezzete sahiptir; ağızda kolayca erir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Parçalara bölüp paylaşmak da pratiktir.
Besin değerleri bakımından şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Milka çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milka çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milka çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milka çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milka çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Milka çikolata bar ile Karşılaştır
Milka çikolata bar Gibi Besinler
Milka çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.