Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kefirix sütlü içecek Kaç Kalori?
Fermente süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Kefirix sütlü içecek (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kefirix sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 21% · Yağ 46%
Kefirix sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kefirix sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kefirix sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirix sütlü içecek nedir?
Kefirix sütlü içecek, fermente süt bazlı, içime hazır bir içecektir. Sütlü içecek olarak sunulur; tam içeriği, kullanılan kültürler ve varsa ilave bileşenler ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Kefirix sütlü içecek kefirden nasıl farklıdır?
Kefirix sütlü içecek fermente süt bazlıdır; ancak bu bilgi tek başına geleneksel kefirle aynı kültürlerin ve üretim yönteminin kullanıldığını göstermez. Ürünün kefir olup olmadığını anlamak için ambalajdaki ürün tanımına ve içerik bilgisine bakın.
Kefirix sütlü içecek probiyotik içerir mi?
Kefirix sütlü içeceğin fermente olması, canlı probiyotik kültür içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Isıl işlem canlı kültürleri etkileyebilir; ambalajında canlı kültür veya probiyotik bilgisi varsa ürün için bu iddia belirtilmiş demektir.
Kefirix sütlü içecek nasıl tüketilir?
Kefirix sütlü içecek doğrudan içilebilir; servis etmeden önce şişeyi hafifçe çalkalamak, ürünün kıvamı veya içeriği ayrışmışsa homojenleşmesine yardımcı olabilir. Soğuk içmeyi tercih ediyorsanız şişeyi buzdolabında bekletin.
Kefirix sütlü içecek şeker içeriyor mu?
Kefirix sütlü içecekteki karbonhidratın bir kısmı sütte doğal olarak bulunan laktozdan gelebilir; ilave şeker olup olmadığı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz. İlave şeker için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Kefirix sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kefirix sütlü içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Kefirix sütlü içecek sahurda içilir mi?
Evet, Kefirix sütlü içecek sahurda içilebilir ve tek başına ya da sahur öğününün yanında tüketilebilir. Susuzluğu önlemek için sahur boyunca ayrıca su için; bu içecek suyun yerini tutmaz.
Kefirix sütlü içecek smoothieye eklenir mi?
Evet, Kefirix sütlü içecek smoothieye eklenebilir. Meyveyle blenderdan geçirerek kıvamlı, süt bazlı bir içecek hazırlayın; tarifteki süt veya yoğurt miktarını azaltarak karışımın fazla sulu olmasını önleyin.
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix sütlü içecek içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Kefirix sütlü içeceği ancak laktoz miktarını ve kendi toleranslarını dikkate alarak değerlendirmelidir; fermente süt olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Belirtileriniz varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kefirix sütlü içecek dondurulur mu?
Kefirix sütlü içeceği dondurmak önerilmez; çözündüğünde kıvamı ayrışabilir veya tanecikli hale gelebilir. Dondurmak yerine buzdolabında saklayın ve açıldıktan sonra ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun.
Kefirix sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Kefirix sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirix sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kefirix sütlü içecek Nedir?
Kefirix sütlü içecek, fermente süt bazlı, şişede satılan hazır bir içecektir. Kefir benzeri sütlü içecekler gibi hafif ekşimsi bir tada ve akışkan, pürüzsüz bir kıvama sahiptir; ürünün tadı formülüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içilebilir; özellikle yanında meyve veya sade bir sandviç olduğunda pratik bir seçenek olur. Süt proteini sağlar: 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için tek başına ya da meyveyle tüketebilir, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte porsiyonunu size göre ayarlayabilirsiniz.
Kefirix sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kefirix sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirix sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirix sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirix sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirix sütlü içecek ile Karşılaştır
Kefirix sütlü içecek Gibi Besinler
Kefirix sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.