Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Kaç Kalori?
Protein açısından zengin sütlü atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Milino Sütlü Protein Atıştırmalık (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 4.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 31% · Yağ 26%
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.32 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milino sütlü protein atıştırmalık nedir?
Milino sütlü protein atıştırmalık, süt bazlı ve protein içeriği yüksek, paketli bir ara öğündür. Tek başına tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır; pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Milino sütlü protein atıştırmalıktaki protein nereden gelir?
Milino sütlü protein atıştırmalıktaki protein süt bazlıdır. Ürünün hangi süt proteinlerini kullandığı veya bunların oranı verilen bilgilerde belirtilmiyor; bu nedenle whey ya da kazein içerdiğini kesin olarak söylemek mümkün değil.
Milino sütlü protein atıştırmalık öğün yerine geçer mi?
Hayır, Milino sütlü protein atıştırmalık tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünlerde çeşitlilik için sebze, tahıl ve farklı protein kaynakları da tüketilmelidir.
Milino sütlü protein atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Milino sütlü protein atıştırmalık kahvaltıda veya kahvaltı ile öğle yemeği arasında yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmesi için öğünün ihtiyaç duyduğu çeşitliliği sağlamaz; meyve ya da başka yiyeceklerle tamamlanabilir.
Milino sütlü protein atıştırmalık spordan sonra yenir mi?
Evet, Milino sütlü protein atıştırmalık antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına ürüne güvenmek yerine, günlük beslenmede yeterli sıvı ve çeşitli yiyecekler de önemlidir.
Milino sütlü protein atıştırmalık her gün tüketmek için sağlıklı mı?
Milino sütlü protein atıştırmalık ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu tek başına sağlıklı ya da sağlıksız yapmaz; pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak beslenmenin temelini daha az işlenmiş yiyeceklerin oluşturması iyi olur.
Milino sütlü protein atıştırmalık çocuklar için uygun mu?
Milino sütlü protein atıştırmalık çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel bir protein atıştırmalığı genellikle gerekli değildir. Ürün süt bazlıdır ve süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Laktoz intoleransı olanlar Milino sütlü protein atıştırmalık yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanların Milino sütlü protein atıştırmalığı tolere edeceği garanti edilemez. Ürün süt bazlıdır ve verilen bilgiler laktozsuz olduğunu belirtmiyor; laktozdan kaçınanlar için laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiş bir ürün daha uygun olur.
Milino sütlü protein atıştırmalık ile protein bar arasındaki fark nedir?
Milino sütlü protein atıştırmalık süt bazlı bir ürün olarak tanımlanırken, protein barların içeriği markaya ve çeşide göre değişir. İkisini karşılaştırırken yalnızca protein miktarına değil, içeriklerine ve sizin için uygun olup olmadıklarına da bakın.
Milino sütlü protein atıştırmalık paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milino sütlü protein atıştırmalık açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kalan kısmı kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki özel saklama koşulları ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatları izleyin.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Nedir?
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık, süt bazlı, protein içeriği öne çıkan paketli bir ara öğün ürünüdür. Tekli paket formatı, evde ya da dışarıda yanınızda taşımayı kolaylaştırır; sütlü tadı atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında veya çay yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması, onu protein içeriği belirgin bir seçenek yapar; yine de besleyiciliği değerlendirirken paketteki porsiyon miktarını dikkate alın. Orta boy bir paket yaklaşık 40 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık ile Karşılaştır
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık Gibi Besinler
Milino Sütlü Protein Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.