EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı, halka biçimli ve kat kat kabarmış hamurun kıvrımları arasında açık sarı peynir görünen, yüzeyine susam serpilmiş bir hamur işi.

Milföy Kaşarlı Simit Kaç Kalori?

Peynirli, milföy hamurlu, susamlı fırın ürünü

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

412kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

1.9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Milföy Kaşarlı Simit (90 g) 371 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 25.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 16.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Milföy Kaşarlı Simit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g

371

KCAL / 90G

Karbonhidrat

25.6g

· 9% GDV

Protein

10.1g

· 20% GDV

Yağ

25.3g

· 32% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 11% · Yağ 61%

Milföy Kaşarlı Simit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori371 kcal
Yağ25.3 g32%
Doymuş yağ11.16 g56%
Trans yağ0.36 g
Sodyum576 mg25%
Karbonhidrat25.6 g9%
Lif1.7 g6%
Protein10.1 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Milföy Kaşarlı Simit Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)90 g371 kcal
1 ons (çeyrek)28.4 g117 kcal
1 adet (mini)45 g185 kcal
1 adet (küçük)55 g227 kcal
100 g100 g412 kcal
1 adet (büyük)130 g536 kcal
1 adet (kocaman)160 g659 kcal
1 porsiyon (iki katı)180 g742 kcal

Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Milföy Kaşarlı Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Milföy kaşarlı simit nedir?

Milföy kaşarlı simit, simit biçiminde hazırlanan, içi kaşar peyniriyle doldurulmuş ve üzerine susam eklenmiş milföy hamurlu bir hamur işidir. Klasik simit gibi mayalı hamurdan değil, kat kat milföy hamurundan yapılır.

Milföy kaşarlı simit ile klasik simit arasındaki fark nedir?

Milföy kaşarlı simit, klasik simitten hamuru ve iç harcıyla ayrılır. Klasik simit mayalı hamurla hazırlanıp pekmezli suya batırılırken milföy kaşarlı simitte kat kat hamur ve kaşar kullanılır; susamlı dışı benzer görünse de dokusu daha gevrek ve içi peynir dolgulu olur.

Milföy kaşarlı simit evde nasıl yapılır?

Milföy kaşarlı simit, çözündürülmüş milföy hamuruna kaşar koyup simit şekli vererek hazırlanır. Kenarları iyice kapatın, üstüne yumurta sürüp susam serpin ve önceden ısıtılmış fırında hamur kabarıp kızarana kadar pişirin.

Milföy kaşarlı simit için hangi kaşar peyniri kullanılır?

Milföy kaşarlı simitte rendelenebilen ve fırında eriyen kaşar peyniri kullanılır. Taze kaşar yumuşak, uzayan bir iç dolgu verir; daha olgun kaşar daha belirgin bir tat katar. Peyniri fazla doldurmayın, yoksa pişerken dışarı akabilir.

Milföy kaşarlı simit pişerken neden peynir dışarı akar?

Milföy kaşarlı simitte peynir genellikle hamurun kenarları iyi kapatılmadığında ya da iç harç fazla konduğunda akar. Hamurun birleşim yerlerini parmakla bastırıp kapatın ve kenarlara peynir bulaştırmayın; pişirmeden önce şekil verdiğiniz hamuru kısa süre soğutmak da yardımcı olur.

Milföy kaşarlı simit kahvaltıda neyle servis edilir?

Milföy kaşarlı simit kahvaltıda çay, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Zaten peynirli ve hamurlu olduğu için yanına hafif, taze eşlikçiler seçmek iyi olur; tek başına ara öğün olarak da yenebilir.

Milföy kaşarlı simit ertesi güne nasıl saklanır?

Milföy kaşarlı simit oda sıcaklığına geldikten sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Hamurun gevrekliğini korumak için sıcakken kapatmayın; ertesi gün fırında veya tost makinesinde ısıtın, mikrodalga hamuru yumuşatabilir.

Milföy kaşarlı simit dondurucuya konur mu?

Evet, milföy kaşarlı simit dondurucuya konabilir. Pişmiş parçaları tamamen soğutup hava geçirmez biçimde paketleyin; yemeden önce çözdürüp fırında ısıtın. Dilerseniz şekil verilmiş ama pişmemiş simitleri de dondurup doğrudan fırında pişirebilirsiniz.

Milföy kaşarlı simit nasıl tekrar çıtır hale getirilir?

Milföy kaşarlı simit fırında yeniden ısıtıldığında daha çıtır olur. Önceden ısıtılmış fırına kısa süre koyun ve dışının kızarmasını izleyin; mikrodalgada ısıtmak hızlı olsa da kat kat hamuru yumuşatır.

Milföy kaşarlı simit sahurda yenir mi?

Evet, milföy kaşarlı simit sahurda yenebilir; ancak tuzlu peyniri susatabileceğinden yanında su içmek ve domates ya da salatalık gibi taze yiyecekler eklemek iyi olur. Daha uzun süre tok kalmak için öğünü yalnızca hamur işiyle sınırlamayın.

Milföy Kaşarlı Simit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.29mg · 24% GDV

A Vitamini

162µg · 18% GDV

Biotin

5.4µg · 18% GDV

B3

2.79mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

576mg · 25% GDV

Fosfor

167mg · 24% GDV

Kalsiyum

189mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Milföy Kaşarlı Simit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Milföy Kaşarlı Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (90 g) için alınan 371 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Milföy Kaşarlı Simit Nedir?

Milföy kaşarlı simit, klasik simidin susamlı halka görünümünü milföy hamurunun kat kat dokusuyla birleştiren, içinde kaşar peyniri bulunan bir fırın ürünüdür. Geleneksel simitten farklı olarak hamuru daha gevrek ve yağlıdır; pastane ve fırınlarda sıkça hazırlanır.

Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay eşliğinde sıcak ya da ılık yenir. Fırından yeni çıktığında dışı çıtır, içindeki kaşar yumuşak ve uzayan bir kıvam alır. Yağ ve karbonhidratı belirgin, proteini ise peynire bağlı olarak orta düzeydedir; 100 gramı 412 kalori içerir. Daha hafif bir öğün için yanında domates, salatalık ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Milföy Kaşarlı Simit Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Milföy Kaşarlı Simit İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Milföy Kaşarlı Simit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Milföy Kaşarlı Simit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Milföy Kaşarlı Simit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.1:1).

Milföy Kaşarlı Simit ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Milföy Kaşarlı Simit vs Alıç Sirkesi100 g'da 394 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Milföy Kaşarlı Simit vs Tantuni100 g'da 202 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Milföy Kaşarlı Simit vs Tavuk Dürüm100 g'da 217 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Milföy Kaşarlı Simit vs Protein Bar100 g'da 62 kalori fazla
→

Milföy Kaşarlı Simit Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Milföy Kaşarlı Simit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.