🥐
Milföy Börek Kaç Kalori?
Milföy hamuruyla yapılan, genellikle peynir veya kıyma ile doldurulan börek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Milföy Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 34%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
22g
· 57%
Lif
1.7g
Milföy Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Milföy Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milföy Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milföy Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milföy Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milföy Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Milföy Börek Gibi Besinler
Milföy Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milföy börek kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram milföy börek 340 kcal içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.
Milföy börek hangi alerjenleri içerir ve glisemik indeksi kaçtır?
Milföy börek gluten, yumurta, süt ürünleri ve susam içerir. Glisemik indeksi 65 olarak verilmiştir.
Milföy Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.