Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milano bayram çikolatası Kaç Kalori?
Şeker ve yağ içeriği yüksek bayram çikolatası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Milano bayram çikolatası (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Milano bayram çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Milano bayram çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.81 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Milano bayram çikolatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 963 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milano bayram çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milano bayram çikolatası bayramda nasıl ikram edilir?
Milano bayram çikolatası, küçük parçalar hâlinde kahve veya çayın yanında ikram edilir. Servisten hemen önce ambalajından çıkarıp serin bir tabakta sunmak, çikolatanın şeklini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Milano bayram çikolatası nasıl saklanır?
Milano bayram çikolatasını serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Güneş alan yerler ve ocak yanı gibi sıcak noktalar çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Milano bayram çikolatası buzdolabında saklanır mı?
Milano bayram çikolatasını buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Ev çok sıcaksa çikolatayı hava geçirmez biçimde kapatıp buzdolabına koyun; servis etmeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Milano bayram çikolatasının üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Milano bayram çikolatasındaki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimleri nedeniyle yüzeye çıkan yağ veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokusu etkilenebilir, ancak çikolata kuru ve normal kokuluysa bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Milano bayram çikolatası ne kadar süre dayanır?
Milano bayram çikolatasının dayanma süresi ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır. Kapalı üründe tarih bilgisini izleyin; ambalajı açtıktan sonra ağzını kapatıp serin, kuru yerde tutun ve koku ya da görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Milano bayram çikolatası kahve ve çayın yanında servis edilir mi?
Evet, Milano bayram çikolatası kahve ve çayın yanında servis edilebilir. Tatlılığı, sade kahve veya şekersiz çayla dengelenir; bayram ziyaretlerinde küçük bir parça sunmak pratik bir ikram seçeneğidir.
Milano bayram çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, Milano bayram çikolatası sıcakta eriyebilir; çikolatanın yapısı yüksek sıcaklığa duyarlıdır. Bayram ziyaretine götürürken güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın, mümkünse serin bir çantada taşıyın.
Milano bayram çikolatası tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Milano bayram çikolatası eritilerek bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir. Şeker ve yağ içeriği tarifin sonucunu değiştirebileceğinden, tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltın ve çikolatayı kısık ateşte ya da benmari usulü eritin.
Milano bayram çikolatası çocuklara verilebilir mi?
Evet, Milano bayram çikolatası çocuklara küçük miktarlarda ikram edilebilir. Şeker oranı yüksektir; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna dikkat edin ve çikolatayı günlük beslenmenin temel bir parçası hâline getirmeyin.
Milano bayram çikolatası kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Milano bayram çikolatasındaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonlarını kendi beslenme planlarına göre ayarlamalı; ilaç kullanan veya kan şekeri takibi yapanlar kişisel öneri için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Milano bayram çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Magnezyum
5.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Milano bayram çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milano bayram çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milano bayram çikolatası Nedir?
Milano bayram çikolatası, bayramda ikram etmek ve paylaşmak için sunulan çikolata türü bir şekerlemedir. İçeriği ürüne göre değişebilse de tadını çikolata, şeker ve yağ belirler; özel günlerde alınan kutulu ikramlıklar arasında yer alır.
Türkiye’de misafirlikte kahve ya da çayın yanında sunabilir, bayram ziyaretlerine giderken ikramlık olarak götürebilirsiniz. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle küçük bir parça genellikle yeterli olur; bir küçük parça yaklaşık 10 g’dır. Besin değeri bakımından şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Milano bayram çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milano bayram çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milano bayram çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milano bayram çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milano bayram çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Milano bayram çikolatası ile Karşılaştır
Milano bayram çikolatası Gibi Besinler
Milano bayram çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.