Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Kaç Kalori?
Hazır tavuklu pilav öğünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Migros Gurmepack Tavuk Pilav (250 g) 378 kaloridir. 100 gramında 151 kalori vardır. İçinde 50.8 g karbonhidrat, 20.3 g protein, 10.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 9.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 250 g
378
KCAL / 250G
Karbonhidrat
50.8g
· 18% GDV
Protein
20.3g
· 41% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 22% · Yağ 24%
Migros Gurmepack Tavuk Pilav besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 725 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 50.8 g | 18% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 20.3 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Migros Gurmepack Tavuk Pilav Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 250 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 227 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 302 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 453 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 529 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 151 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı nedir?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı, tavuk ve pirinç içeren, işlenmiş ve tüketime hazır bir yemektir. Pişirme ve porsiyon hazırlama gerektirmeden pratik bir öğün olarak tüketilebilir.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı pişmiş midir, paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Migros Gurmepack Tavuk Pilavı tüketime hazır bir üründür. Soğuk ya da sıcak tercih edebilirsiniz; ısıtacaksanız ambalajdaki talimatları izleyin ve ürünün içinin de iyice ısındığından emin olun.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı nasıl ısıtılır?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı, ambalajında belirtilen yönteme ve süreye göre ısıtılmalıdır. Paketin mikrodalgaya uygun olduğu açıkça yazmıyorsa ürünü mikrodalgaya koymayın; mikrodalgada ısıtırken yemeği uygun bir kaba aktarın.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nın içinde neler var?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nın temel bileşenleri tavuk ve pirinçtir. Baharat, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, içindekiler bölümünü ambalajdan kontrol edin.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı sağlıklı bir öğün müdür?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı pratik bir öğün seçeneğidir; ancak işlenmiş, hazır bir üründür ve sebze çeşitliliği sınırlıdır. Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya pişmiş sebze tercih edebilirsiniz.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı açılmadan önce nasıl saklanır?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nı açılmadan önce ambalajında belirtilen saklama koşullarında tutun. Ürünün soğukta mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanacağı ve tüketim tarihi için paketteki bilgileri esas alın.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatına uyun; kalan kısmı bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmemişse ürünü uzun süre saklamayın.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı dondurulabilir mi?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nı dondurmadan önce ambalajın dondurmaya uygunluk bilgisini kontrol edin. Dondurmak güvenli olsa bile pirincin dokusu ve tavuğun sululuğu çözüldükten sonra değişebilir; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’ndaki pirinç karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon büyüklüğü ve öğünün geri kalanı da önemlidir; diyabetiniz varsa kendi öğün planınıza göre miktarı belirleyin.
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nın yanına ne gider?
Migros Gurmepack Tavuk Pilavı’nın yanına salata, yoğurt veya sebze yemeği iyi gider. Bu eşlikçiler öğüne çeşitlilik katar; özellikle salata ya da sebze eklemek, hazır pilavın yanında daha fazla sebze tüketmenizi sağlar.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.25mg · 58% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Sodyum
725mg · 32% GDV
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (250 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Nedir?
Migros Gurmepack tavuk pilav, pişmiş tavuk ve pilavı bir araya getiren, hazır tüketime yönelik paketli bir yemektir. Türkiye’de evde yapılan ya da esnaf lokantalarında ve pilav tezgâhlarında sunulan tavuklu pilavı pratik bir öğün olarak düşünün; paketi ürün talimatlarına göre hazırlayıp tüketebilirsiniz.
Pilavın yumuşak, doyurucu dokusu tavuğun daha lokmalık yapısıyla birleşir. Türkiye’de tavuk pilav genellikle öğle yemeğinde, yanında turşu veya ayranla yenir; evde de hızlı bir akşam öğünü olabilir. Karbonhidratı ağırlıklı, tavuktan da protein sağlayan bir seçenektir. Yanına salata ekleyerek öğünü hafifletebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Migros Gurmepack Tavuk Pilav ile Karşılaştır
Migros Gurmepack Tavuk Pilav Gibi Besinler
Migros Gurmepack Tavuk Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.