🧇
Meyvesiz vafl Kaç Kalori?
Tatlı, rafine un bazlı, sade vafl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyvesiz vafl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.9g
· 45%
Protein
7.9g
· 11%
Yağ
14.1g
· 44%
Lif
1.2g
Meyvesiz vafl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Meyvesiz vafl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyvesiz vafl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyvesiz vafl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyvesiz vafl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyvesiz vafl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Meyvesiz vafl Gibi Besinler
Meyvesiz vafl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyvesiz vafl kaç kalori?
Meyvesiz vafl 100 gramda 291 kalori içerir. Aynı miktarda 32,9 g karbonhidrat, 14,1 g yağ ve 7,9 g protein bulunur.
Meyvesiz vaflın glisemik indeksi yüksek mi?
Meyvesiz vaflın glisemik indeksi 76'dır. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilen bir glisemik etkiye işaret eder.
Meyvesiz vafl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.