Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Meyveli yulaflı smoothie Kaç Kalori?

Lifli, meyveli ve yulaf içeren smoothie

KALORİ

60kcal

48düşük

POTASYUM

165mg

LİF

Meyveli yulaflı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 81%

Protein

· 11%

Yağ

0.7g

· 8%

Lif

Meyveli yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Meyveli yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli yulaflı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli yulaflı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Meyveli yulaflı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Meyveli yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli yulaflı smoothie kaç kalori?

Meyveli yulaflı smoothie 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g karbonhidrat, 2 g protein ve 0,72 g yağ bulunur.

Meyveli yulaflı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48 olan meyveli yulaflı smoothie düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.

Meyveli yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.