Meyveli yoğurtlu yulaf Kaç Kalori?

Meyveli yoğurtlu yulaf, yulaf ezmesinin yoğurt ve meyve parçalarıyla buluştuğu pratik bir kahvaltılık ya da ara öğündür; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir. Yoğurt yulafı yumuşatıp kıvamını kremamsı yapar, meyveler ise tatlılık ve ferahlık katar.

Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula giderken ya da gün içinde hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Lif ve protein dengesiyle tok tutmaya yardımcı olabilecek doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 2,1 g lif ve 4,6 g protein bulunur. Daha az tatlı bir tat için ilave şeker kullanmadan hazırlayıp meyve miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.