Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧇🍓

Meyveli waffle (yarım) Kaç Kalori?

Yarım porsiyon meyveli waffle, taze meyveler ve kremayla servis edilir.

KALORİ

220kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.1g

Meyveli waffle (yarım) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 64%

Protein

4.2g

· 7%

Yağ

7.5g

· 29%

Lif

2.1g

Meyveli waffle (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Meyveli waffle (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli waffle (yarım) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli waffle (yarım) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli waffle (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli waffle (yarım) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Meyveli waffle (yarım) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Meyveli waffle (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım meyveli waffle kaç kalori?

Meyveli waffle, 100 gramda 220 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı, yarım waffle'ın gramajına göre değişir.

Meyveli waffle diyete uygun mu?

Meyveli waffle 100 gramda 38 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir; glisemik indeksi 65'tir. İşlenmiş bir tatlıdır ve gluten, yumurta ile süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Meyveli waffle (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.