Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Meyveli vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli dondurulmuş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Meyveli vanilyalı dondurma 207 kaloridir. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli vanilyalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Meyveli vanilyalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.2 g | 31% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Meyveli vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 352 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli vanilyalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli vanilyalı dondurmanın içinde ne olur?
Meyveli vanilyalı dondurma genellikle süt veya krema, şeker, vanilya ve meyve parçaları ya da meyve püresiyle yapılır. Kullanılan meyveler ve tarif, üründen ürüne değişebilir; meyve aromalı olması tek başına gerçek meyve içerdiğini göstermez.
Meyveli vanilyalı dondurma evde nasıl yapılır?
Meyveli vanilyalı dondurma için sütlü-kremalı bir karışımı şeker ve vanilyayla hazırlayıp soğutun; ardından püre veya küçük meyve parçaları ekleyin. Dondururken karıştırmak daha pürüzsüz bir doku sağlar. Dondurma makinesi kullanmak şart değildir.
Meyveli vanilyalı dondurmada hangi meyveler kullanılır?
Meyveli vanilyalı dondurmada çilek, şeftali, mango, muz veya orman meyveleri gibi meyveler kullanılabilir. Taze meyve, püre ya da sos tercih edilebilir; meyvenin su oranı dondurmanın kıvamını ve buzlanma ihtimalini etkiler.
Meyveli vanilyalı dondurma ile meyveli sorbe arasındaki fark nedir?
Meyveli vanilyalı dondurma sütlü bir tatlıdır; sorbe ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır ve süt ürünü içermez. Bu nedenle dondurmanın dokusu daha kremamsı, sorbeninki ise daha meyvemsi ve ferah olur.
Meyveli vanilyalı dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Meyveli vanilyalı dondurma, karışım yeterince hızlı donmadığında veya dondurucuda eriyip yeniden donduğunda buz kristalleri oluşturabilir. Meyvenin fazla sulu olması da kristalleşmeyi artırır; dondurmayı kapalı bir kapta, dondurucunun derin bölümünde saklayın.
Meyveli vanilyalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli vanilyalı dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Servis sırasında kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; kenarları eriyen ürünü tekrar dondurmak dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Meyveli vanilyalı dondurmayı tekrar dondurmak güvenli midir?
Meyveli vanilyalı dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmayın; oda sıcaklığında beklerken bakteriler çoğalabilir ve yeniden dondurmak bunu ortadan kaldırmaz. Yalnızca servis için kısa süre çıkarılmış, hâlâ donmuş ürünü hemen dondurucuya koyabilirsiniz.
Meyveli vanilyalı dondurma kilo aldırır mı?
Meyveli vanilyalı dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir tatlı alışkanlığına dönüştürmemek pratik bir yaklaşımdır.
Diyabeti olanlar meyveli vanilyalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar meyveli vanilyalı dondurmayı tüketebilir, ancak içerdiği şeker kan glukozunu yükseltebilir. Porsiyonu ve yanında yenilen diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyveli vanilyalı dondurma hangi tatlılarla veya meyvelerle servis edilir?
Meyveli vanilyalı dondurma, taze meyve, sade kek veya ılık meyveli turta yanında servis edilebilir. Vanilya ve meyve aroması, özellikle ekşi meyvelerle iyi uyum sağlar; ekstra şurup eklemek tatlılığı artırır.
Meyveli vanilyalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
74µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Meyveli vanilyalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli vanilyalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli vanilyalı dondurma Nedir?
Meyveli vanilyalı dondurma, sütlü dondurma karışımına vanilya aroması ve meyve ya da meyve parçaları eklenerek hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda külah veya kâsede, bazen de evde hazırlanan meyve tatlılarının yanında sunulur.
Vanilyanın yumuşak kokusu meyvenin ferah, tatlı-ekşi tadıyla birleşir; dokusu genellikle kremamsı, meyve parçaları varsa hafifçe tanelidir. Yemek sonrası tatlı olarak ya da yazın serinlemek için tercih edebilirsiniz. Sütlü ve şekerli yapısıyla enerji veren bir tatlıdır; daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon seçip üzerine ekstra sos eklemeyin.
Meyveli vanilyalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli vanilyalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli vanilyalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli vanilyalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli vanilyalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Meyveli vanilyalı dondurma ile Karşılaştır
Meyveli vanilyalı dondurma Gibi Besinler
Meyveli vanilyalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.