Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Meyveli Topping Sosu Kaç Kalori?
Meyve içeren, genellikle şeker ilaveli tatlı sos; porsiyon başına kalorisi ve karbonhidratı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Meyveli Topping Sosu (30 g) 54 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Meyveli Topping Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
54
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Meyveli Topping Sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Meyveli Topping Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 27 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 81 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli Topping Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli topping sosu nedir?
Meyveli topping sosu, tatlıların üzerine dökülmek için hazırlanan, meyve içeren tatlı bir sostur. Pürüzsüz ya da meyve parçalı olabilir; hazır ürünlerde şeker sıklıkla bulunur.
Meyveli topping sosu nerelerde kullanılır?
Meyveli topping sosu dondurma, cheesecake, pankek ve waffle üzerine dökülebilir. Servisten hemen önce eklemek, sosun tatlıya yayılmasını ve meyve aromasının belirgin kalmasını sağlar.
Meyveli topping sosu evde nasıl yapılır?
Meyveli topping sosu evde meyveyi az miktarda suyla yumuşayana kadar pişirerek yapılabilir. İsterseniz ezip süzün; limon suyu eklemek tadını dengeler, nişasta ise daha koyu kıvam verir.
Meyveli topping sosu reçel veya marmelattan nasıl farklıdır?
Meyveli topping sosu genellikle reçel ve marmelattan daha akışkandır ve tatlının üzerine dökülmek için kullanılır. Reçel daha yoğun meyve parçaları içerebilir; marmelat ise çoğunlukla turunçgil kabuğuyla hazırlanır.
Meyveli topping sosu cheesecake üzerine nasıl eklenir?
Meyveli topping sosu cheesecake üzerine servis sırasında gezdirilir ya da dilimlerin yanında sunulur. Cheesecake’in yüzeyine yayacaksanız önce tamamen soğumasını bekleyin; sıcak sos yüzeyi yumuşatabilir.
Meyveli topping sosu yoğurt ve kahvaltılıkların üzerine konur mu?
Evet, meyveli topping sosu yoğurda, yulaf lapasına veya kahvaltılık pankeklere eklenebilir. Şekerli olabileceğinden az miktarla başlayıp tadına göre artırmak, kahvaltının gereğinden fazla tatlı olmasını önler.
Açılmış meyveli topping sosu buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, açılmış meyveli topping sosunu çoğunlukla buzdolabında saklamak gerekir. Ambalajdaki saklama talimatını izleyin, kapağını sıkıca kapatın ve serviste temiz bir kaşık kullanın.
Meyveli topping sosu dondurulabilir mi?
Evet, meyveli topping sosu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp kapalı bir kapta dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp karıştırın.
Meyveli topping sosu sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Meyveli topping sosu hem soğuk hem de hafif ılık servis edilebilir. Dondurma ve soğuk tatlılarda soğuk kullanın; pankek ya da waffle için ısıtacaksanız kısık ateşte karıştırarak ılıtın.
Meyveli topping sosu şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, meyveli topping sosu olgun ve tatlı meyvelerle ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir. Meyveyi pişirip ezmek doğal kıvam verir; ekşi meyvelerde tadı dengelemek için daha tatlı bir meyveyle karıştırabilirsiniz.
Meyveli Topping Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.9mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
2.1mg · 0% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Meyveli Topping Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Topping Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli Topping Sosu Nedir?
Meyveli topping sosu, meyve püresi ya da meyve parçalarının şekerle pişirilip koyulaştırılmasıyla hazırlanan, tatlıların üzerine dökülen bir sostur. Hazır ürünlerde meyve oranı ve kıvamı markaya göre değişebilir. Genellikle parlak, akışkan veya hafif taneli olur; meyvenin ekşi-tatlı aromasını belirgin bir şeker tadı tamamlar.
Türkiye’de dondurma, cheesecake, waffle ve pankek üzerine gezdirilir; yoğurt, muhallebi ya da sütlaçla da kullanılabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 45 gram karbonhidrat bulunur. Tatlılığı artırmadan meyve aroması katmak için az miktar kullanıp yanına taze meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Meyveli Topping Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli Topping Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Topping Sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli Topping Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Topping Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Meyveli Topping Sosu ile Karşılaştır
Meyveli Topping Sosu Gibi Besinler
Meyveli Topping Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.