Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Meyveli sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, meyve aromalı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Meyveli sütlü çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Meyveli sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Meyveli sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli sütlü çikolatanın içinde gerçek meyve var mı?
Bazen vardır, bazen yalnızca meyve aroması kullanılır. Meyveli sütlü çikolata; kurutulmuş meyve parçaları, meyve püresi veya aroma içerebilir. Hangi türün kullanıldığı ürüne göre değişir.
Meyveli sütlü çikolata hangi meyvelerle yapılır?
Çilek, portakal, ahududu ve vişne sık kullanılan seçeneklerdir. Meyve parçalarıyla hazırlanan çeşitlerde tat ve doku değişir; bazı ürünlerdeyse meyve yerine yalnızca meyve aroması bulunur.
Meyveli sütlü çikolata nasıl yapılır?
Meyveli sütlü çikolata, sütlü çikolata karışımına meyve parçaları veya meyve aroması eklenip kalıplanarak hazırlanır. Meyve parçaları genellikle kurutulmuş olur; böylece çikolataya karışırken nem ve doku sorunları azalır.
Meyveli sütlü çikolata nasıl saklanır?
Meyveli sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; buzdolabına koymanız gerekirse ambalajını kapalı tutup yoğuşmadan koruyun.
Meyveli sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Meyveli sütlü çikolata sütlü çikolata tabanına meyve parçaları ya da aroması eklenerek yapılır; bitter çikolatada sütlü yapı bulunmaz. Bu nedenle tatlılık, kakao tadı ve ağızda bıraktığı doku farklıdır.
Meyveli sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritip kurabiye, kek veya ganaj gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Kısık ısıda yavaşça eritin; içindeki meyve parçaları pürüzsüz bir karışım oluşturmaz ve tarifin dokusunda belirgin kalabilir.
Meyveli sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerden kaynaklanır; tek başına çikolatanın bozulduğunu göstermez. Koku, görünüm veya tat belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Meyveli sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, içerdiği karbonhidrat ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kan şekeri yanıtı sizin için önemlidir; ürünün içeriğini tedavi planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Meyveli sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak meyveli sütlü çikolatayı sık ve fazla miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir parçayla yetinmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Meyveli sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar meyveli sütlü çikolatayı ara sıra ve küçük porsiyonlarla yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken sert meyve parçalarının boğulma riski oluşturmadığından emin olun.
Meyveli sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Kalsiyum
51mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Meyveli sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli sütlü çikolata Nedir?
Meyveli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine meyve parçaları eklenerek ya da meyve aroması verilerek hazırlanan tatlı bir çikolata çeşididir. Kullanılan meyveye göre tadı ve dokusu değişir; kimi çeşitlerde küçük, hafif ekşimsi parçalar çikolatanın kremamsı yapısına eşlik eder.
Türkiye’de genellikle tek başına, kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenir; ikramlık tabaklarda da yer bulabilir. Yağ ve karbonhidratı yüksek, protein ve lifi görece sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutup taze meyveyle birlikte sunmak, tatlı isteğini daha dengeli bir ara öğüne dönüştürmeye yardımcı olur.
Meyveli sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Meyveli sütlü çikolata ile Karşılaştır
Meyveli sütlü çikolata Gibi Besinler
Meyveli sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.