EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun ve şeffaf bir bardakta, görünen meyve parçaları ve buz küpleri bulunan canlı renkli, yarı saydam bir meyve içeceği; dış yüzeyinde su damlacıkları ve ince bir pipet vardır.

Meyveli soğuk içecek Kaç Kalori?

Şekerli, meyve aromalı serinletici içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

46kcal

GI

63orta

POTASYUM

35mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 bottle (küçük) Meyveli soğuk içecek (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Meyveli soğuk içecek Nedir?

Meyveli soğuk içecek, suya meyve suyu veya meyve aroması ve çoğu zaman şeker eklenerek hazırlanan serinletici bir içecektir; bazı çeşitlerde küçük meyve parçaları da bulunur. Tek bir yöreye ait sabit bir tarifi yoktur; evde hazırlanabildiği gibi şişelenmiş olarak da satılır.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; kafelerde, büfelerde veya evde öğün aralarında tercih edilebilir. Meyvemsi ve tatlı tadı, buzla sunulduğunda ferahlatıcıdır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı yok denecek kadar azdır. Daha hafif bir içim için siz de içeceği sade ya da gazlı suyla seyreltebilir, ilave şekersiz bir seçenek arayabilirsiniz.

Meyveli soğuk içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

46

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Meyveli soğuk içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6mg · 7% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

35mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Meyveli soğuk içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyveli soğuk içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli soğuk içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyveli soğuk içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli soğuk içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Meyveli soğuk içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli soğuk içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Meyveli soğuk içecek ile Karşılaştır

🧃vs☕️
Meyveli soğuk içecek vs Türk kahvesi100 g'da 39 kalori fazla
→
🧃vs🥛
Meyveli soğuk içecek vs Ayran100 g'da 9 kalori fazla
→
🧃vs🧊🍵
Meyveli soğuk içecek vs Buzlu Çay100 g'da 26 kalori fazla
→
🧃vs🍵
Meyveli soğuk içecek vs Çay100 g'da 45 kalori fazla
→

Meyveli soğuk içecek Gibi Besinler

Meyveli soğuk içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli soğuk içecek sağlıklı mı?

Meyveli soğuk içecek ferahlatıcı olabilir, ancak şekerli çeşitleri suyun veya bütün meyvenin yerini tutmaz. Sık içiyorsanız daha az şekerli seçenekleri tercih etmek günlük şeker alımınızı azaltabilir.

Meyveli soğuk içecekte ilave şeker var mı?

Evet, birçok meyveli soğuk içeceğe tat vermek için ilave şeker eklenir; ancak tarifler ve markalar farklılık gösterir. Şeker oranını azaltmak için evde hazırlarken meyvenin doğal tadından yararlanabilirsiniz.

Meyveli soğuk içecek evde nasıl yapılır?

Meyveli soğuk içecek evde meyve parçalarını soğuk suyla karıştırarak hazırlanabilir. Limon, nane ve buz ekleyin; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker yerine olgun meyve kullanın.

Meyveli soğuk içecek ile meyve suyu arasındaki fark nedir?

Meyveli soğuk içecek genellikle su, meyve aroması veya meyve parçalarıyla hazırlanır; meyve suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir. Bu nedenle meyveli soğuk içecekte meyve oranı daha düşük olabilir.

Meyveli soğuk içecekteki meyve parçaları gerçek meyve midir?

Bazı meyveli soğuk içeceklerde gerçek meyve parçaları bulunur, bazılarında ise meyve aroması kullanılır. Görünür parçalar içeceğin tamamının meyveden yapıldığı anlamına gelmez; içerik ürüne göre değişir.

Meyveli soğuk içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Meyveli soğuk içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Meyve parçaları içeriyorsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve koku ya da görünüm değişmişse içmeyin.

Ev yapımı meyveli soğuk içecek buzdolabında ne kadar dayanır?

Ev yapımı meyveli soğuk içeceği buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp kısa sürede tüketin. Taze meyve parçaları bekledikçe yumuşayıp içeceğin tadını değiştirebilir; içmeden önce koku ve görünümünü kontrol edin.

Meyveli soğuk içecek diyabeti olanlar için uygun mu?

Şeker eklenmiş meyveli soğuk içecek kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve içeceğin şeker içeriği önemlidir; kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.

Meyveli soğuk içecek su ihtiyacını karşılar mı?

Evet, meyveli soğuk içecek sıvı alımına katkı sağlar; ancak şekerli olduğu için günlük içecek tercihinizin temeli su olmalıdır. Sıcak havada veya egzersiz sırasında susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.

Meyveli soğuk içecek iftarda içilir mi?

Evet, meyveli soğuk içecek iftarda içilebilir; fakat şekerli çeşitler susuzluğu gidermek için en iyi seçenek değildir. İftarda önce su içmek, şekerli içeceği ise daha küçük miktarda tüketmek daha uygundur.

Meyveli soğuk içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.