Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, meyve aromalı serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (küçük) Meyveli soğuk içecek (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli soğuk içecek, suya meyve suyu veya meyve aroması ve çoğu zaman şeker eklenerek hazırlanan serinletici bir içecektir; bazı çeşitlerde küçük meyve parçaları da bulunur. Tek bir yöreye ait sabit bir tarifi yoktur; evde hazırlanabildiği gibi şişelenmiş olarak da satılır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; kafelerde, büfelerde veya evde öğün aralarında tercih edilebilir. Meyvemsi ve tatlı tadı, buzla sunulduğunda ferahlatıcıdır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı yok denecek kadar azdır. Daha hafif bir içim için siz de içeceği sade ya da gazlı suyla seyreltebilir, ilave şekersiz bir seçenek arayabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli soğuk içecek ferahlatıcı olabilir, ancak şekerli çeşitleri suyun veya bütün meyvenin yerini tutmaz. Sık içiyorsanız daha az şekerli seçenekleri tercih etmek günlük şeker alımınızı azaltabilir.
Evet, birçok meyveli soğuk içeceğe tat vermek için ilave şeker eklenir; ancak tarifler ve markalar farklılık gösterir. Şeker oranını azaltmak için evde hazırlarken meyvenin doğal tadından yararlanabilirsiniz.
Meyveli soğuk içecek evde meyve parçalarını soğuk suyla karıştırarak hazırlanabilir. Limon, nane ve buz ekleyin; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker yerine olgun meyve kullanın.
Meyveli soğuk içecek genellikle su, meyve aroması veya meyve parçalarıyla hazırlanır; meyve suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir. Bu nedenle meyveli soğuk içecekte meyve oranı daha düşük olabilir.
Bazı meyveli soğuk içeceklerde gerçek meyve parçaları bulunur, bazılarında ise meyve aroması kullanılır. Görünür parçalar içeceğin tamamının meyveden yapıldığı anlamına gelmez; içerik ürüne göre değişir.
Meyveli soğuk içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Meyve parçaları içeriyorsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve koku ya da görünüm değişmişse içmeyin.
Ev yapımı meyveli soğuk içeceği buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp kısa sürede tüketin. Taze meyve parçaları bekledikçe yumuşayıp içeceğin tadını değiştirebilir; içmeden önce koku ve görünümünü kontrol edin.
Şeker eklenmiş meyveli soğuk içecek kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve içeceğin şeker içeriği önemlidir; kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Evet, meyveli soğuk içecek sıvı alımına katkı sağlar; ancak şekerli olduğu için günlük içecek tercihinizin temeli su olmalıdır. Sıcak havada veya egzersiz sırasında susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.
Evet, meyveli soğuk içecek iftarda içilebilir; fakat şekerli çeşitler susuzluğu gidermek için en iyi seçenek değildir. İftarda önce su içmek, şekerli içeceği ise daha küçük miktarda tüketmek daha uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.