Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Kaç Kalori?
Kafeinsiz, ferahlatıcı bitki ve meyve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli soğuk hibiskus içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Meyveli soğuk hibiskus içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli soğuk hibiskus içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli soğuk hibiskus içeceği nasıl yapılır?
Meyveli soğuk hibiskus içeceği, hibiskusu sıcak suda demleyip soğuttuktan sonra meyvelerle ve soğuk suyla buluşturarak yapılır. Daha belirgin aroma için meyveleri servis etmeden önce içeceğin içinde bir süre bekletin.
Meyveli soğuk hibiskus içeceğinin içinde neler olur?
Meyveli soğuk hibiskus içeceğinin temelinde hibiskus demlemesi, su ve meyveler bulunur. Tarifine göre limon, nane veya tatlandırıcı da eklenebilir; meyve türü ve tatlılık miktarı sabit değildir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskusla hazırlanan içecekler tansiyonda düşüşle ilişkilendirilmiştir; ancak meyveli soğuk hibiskus içeceği yüksek tansiyon tedavisinin yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği kafein içerir mi?
Hayır, meyveli soğuk hibiskus içeceği kahve çayı gibi kafeinli bir içecekle hazırlanmadığı sürece kafeinsizdir. Bu nedenle kafein almaktan kaçınanlar için ferahlatıcı bir seçenek olabilir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceğinin tadı nasıldır?
Meyveli soğuk hibiskus içeceği genellikle ekşimsi, meyvemsi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Hibiskus belirgin bir tartlık verir; kullanılan meyveler tadı yumuşatabilir veya daha tatlı hale getirebilir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği şeker eklemeden hazırlanabilir mi?
Evet, meyveli soğuk hibiskus içeceği ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Olgun meyveler doğal bir tatlılık verir; içecek size fazla ekşi gelirse şeker yerine meyve miktarını artırabilirsiniz.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Meyveli soğuk hibiskus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Taze meyve eklediyseniz, meyvenin yumuşamasını ve içeceğin aromasının değişmesini önlemek için daha erken içmek daha iyidir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği normal hibiskus çayından nasıl farklıdır?
Meyveli soğuk hibiskus içeceği, soğutulmuş hibiskus demlemesine meyve eklenerek hazırlanır; klasik hibiskus çayıysa çoğunlukla sıcak ve sade içilir. Soğuk içecekte meyve aroması daha belirgin, sunum ise daha ferahlatıcıdır.
Meyveli soğuk hibiskus içeceğinde hangi meyveler kullanılır?
Meyveli soğuk hibiskus içeceğinde çilek, ahududu, böğürtlen veya yaban mersini gibi meyveler kullanılabilir. Tek bir zorunlu meyve karışımı yoktur; elinizdeki meyveleri hibiskusun ekşimsi aromasıyla uyumlarına göre seçebilirsiniz.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği buzla mı servis edilir?
Evet, meyveli soğuk hibiskus içeceği çoğunlukla buzla servis edilir. Buz içeceği hızla soğutur; sulanmasını istemiyorsanız hibiskus demlemesini önceden soğutun veya içeceğin kendisinden buz küpleri hazırlayın.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Nedir?
Meyveli soğuk hibiskus içeceği, hibiskus çiçeklerinin meyve veya orman meyveleriyle demlenip soğutulmasıyla hazırlanan, ferahlatıcı bir içecektir. Hibiskusun kendine özgü ekşimsi tadı, meyvemsi aromalarla dengelenir; içimi hafif, rengi genellikle canlıdır.
Türkiye’de sıcak günlerde soğuk servis edebilir, öğünlerin yanında ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Kafein içermez ve 100 gramında 12 kalori bulunur; ancak ilave şeker miktarı tarife göre değişebilir. Daha hafif bir içim için şekeri az tutup limon veya taze meyveyle tatlandırın.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli soğuk hibiskus içeceği ile Karşılaştır
Meyveli soğuk hibiskus içeceği Gibi Besinler
Meyveli soğuk hibiskus içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.