Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mango şeftalili meyveli soda Kaç Kalori?
Gazlı, mango ve şeftali aromalı tatlandırılmış soda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Mango şeftalili meyveli soda (200 g) 56 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mango şeftalili meyveli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 200 g
56
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mango şeftalili meyveli soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mango şeftalili meyveli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 200 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango şeftalili meyveli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango şeftalili meyveli soda içinde ne var?
Mango şeftalili meyveli soda, genellikle gazlı su, şeker ve mango-şeftali aromasıyla hazırlanan tatlandırılmış bir içecektir. Kullanılan aroma ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir; kesin içerik için ürünün içindekiler listesine bakın.
Mango şeftalili meyveli soda gerçek mango ve şeftali suyu içerir mi?
Her zaman içermez; mango ve şeftali tadı çoğu üründe meyve suyu yerine aromayla verilir. Meyve suyu kullanılmışsa ürünün içindekiler listesinde belirtilir; içecek taze meyvenin yerini tutmaz.
Mango şeftalili meyveli soda kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; ancak tarifler markaya göre değişebileceğinden kesin yanıt için içindekiler listesini kontrol edin. Kafein özellikle eklenmişse bileşenler arasında belirtilir.
Mango şeftalili meyveli soda maden suyu mudur?
Hayır, mango şeftalili meyveli soda maden suyuyla aynı içecek değildir. Şeker ve meyve aroması eklenmiş gazlı bir içecektir; sade maden suyu ise meyve aromalı, şekerli bir içecek olmak zorunda değildir.
Mango şeftalili meyveli soda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerle tatlandırılmış mango şeftalili meyveli soda kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mango şeftalili meyveli soda şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için mango şeftalili meyveli soda bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu etki özellikle hızlı içildiğinde ya da gazlı içeceklere hassasiyet varsa daha belirgin olabilir.
Mango şeftalili meyveli soda iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için suyun yerine koymak iyi bir seçim değildir. Önce su içmek ve bu içeceği küçük bir miktarla sınırlamak susuzluğu gidermeye daha çok yardımcı olur.
Mango şeftalili meyveli soda dişlere zarar verir mi?
Sık tüketmek diş minesini olumsuz etkileyebilir; şeker ve asitli yapı dişler için zararlı olabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Mango şeftalili meyveli soda çocuklar için uygun mu?
Ara sıra içilebilir, ancak mango şeftalili meyveli soda çocuklar için günlük içecek olarak uygun değildir. Su ve şekersiz içecekler daha iyi seçeneklerdir; içeceği çocukların susuzluğunu gidermek için düzenli sunmayın.
Mango şeftalili meyveli soda evde nasıl yapılır?
Evde gazlı suya az miktarda mango ve şeftali püresi ekleyerek benzer, meyve içeriği daha belirgin bir içecek hazırlayabilirsiniz. Şeker eklemeden tadına bakın; şişelenmiş ürünle aynı tat ve kıvamı vermesi gerekmez.
Mango şeftalili meyveli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
24mg · 1% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Mango şeftalili meyveli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango şeftalili meyveli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (200 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango şeftalili meyveli soda Nedir?
Mango şeftalili meyveli soda, gazlı suya mango ve şeftali aroması ile tatlandırıcı eklenerek hazırlanan şişelenmiş bir içecektir. Taze meyve suyu yerine aromalı, tatlı ve köpüklü bir içecek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yazın serinlemek için, atıştırmalıkların yanında ya da öğünlerle birlikte tercih edilebilir. Meyvemsi kokusu ve gazlı yapısı ferah bir içim sunarken, besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük bir porsiyonla yetinebilir veya sade maden suyuyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Mango şeftalili meyveli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango şeftalili meyveli soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango şeftalili meyveli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango şeftalili meyveli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango şeftalili meyveli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mango şeftalili meyveli soda ile Karşılaştır
Mango şeftalili meyveli soda Gibi Besinler
Mango şeftalili meyveli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.