Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli soda Kaç Kalori?
Gazlı, şekerli, meyve aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Meyveli soda (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli soda Nedir?
Meyveli soda, gazlı suyun şeker ve meyve aromasıyla tatlandırılmış hâlidir; farklı meyve aromalarıyla şişelerde satılır. Meyve suyu değil, tatlı ve köpüklü bir içecektir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yazın serinlemek için, yemek yanında ya da iftarda sofraya konabilir. Limon dilimi ve buzla servis etmek ferah tadını öne çıkarır. Besin değeri açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve lif içermez. 100 gramında 42 kalori bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir seçenek isterseniz küçük bir bardak içebilir veya sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Meyveli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Meyveli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Meyveli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli soda ile Karşılaştır
Meyveli soda Gibi Besinler
Meyveli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli soda sağlıklı mı?
Meyveli soda, şekerli ve gazlı bir içecek olduğu için günlük su tüketiminin yerini almamalıdır. Susadığınızda suyu tercih edin; meyveli sodayı ara sıra içmek daha uygundur.
Meyveli soda ile aromalı maden suyu arasındaki fark nedir?
Meyveli soda genellikle şekerli, meyve aromalı bir gazlı içecektir; aromalı maden suyu ise şekersiz de olabilir ve mineral suyu bazlıdır. Alışverişte bu farkı anlamak için ürün adını ve içindekiler listesini karşılaştırın.
Meyveli soda kilo aldırır mı?
Meyveli soda, şeker içeren bir içecek olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha az içmek veya şekersiz maden suyu tercih etmek günlük şeker alımını azaltır.
Meyveli sodanın içinde gerçek meyve suyu var mı?
Meyveli sodada gerçek meyve suyu bulunabilir, ancak meyve aroması tek başına meyve suyu olduğu anlamına gelmez. Üründe meyve suyu olup olmadığını ve miktarını içindekiler listesinden kontrol edin.
Meyveli soda şeker hastaları için uygun mu?
Şekerli meyveli soda kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize göre uygun içecekleri doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Meyveli soda kafein içerir mi?
Meyveli soda genellikle kafeinsizdir, ancak ürün formülleri değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin; özellikle başka gazlı içeceklerle karıştırılmış ürünlerde kafein bulunabilir.
Meyveli soda susuzluğu giderir mi?
Meyveli soda sıvı sağlar, ancak şekerli ve gazlı olduğu için suyun yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Günlük susuzluğu gidermek için su için; meyveli sodayı ara sıra tüketin.
Meyveli soda dişlere zarar verir mi?
Meyveli sodanın şeker ve asit içeriği diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine kısa sürede tüketin ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Meyveli soda açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Meyveli soda açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklanmalıdır; en iyi tadı ve gazı için kısa sürede tüketin. Açıkta bekleyen içeceğin gazı kaçar ve dışarıdan kirlenebilir.
Meyveli soda evde nasıl yapılır?
Meyveli soda evde, soğuk sade maden suyuna ezilmiş taze meyve veya az miktarda meyve püresi eklenerek yapılabilir. Şeker eklemeden başlayın; meyve suyunu artırmak içeceği daha tatlı hale getirir.
Meyveli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.