Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli probiyotik shot Kaç Kalori?
Probiyotik içeren meyveli shot; genelde küçük porsiyon, fermente/sıvı form, düşük lifli.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Meyveli probiyotik shot (65 g) 39 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 7.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli probiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
39
KCAL / 65G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Meyveli probiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Meyveli probiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 72 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli probiyotik shot nedir?
Meyveli probiyotik shot, meyve içeren ve probiyotik kültürlerle fermente edilen ya da bu kültürlerle zenginleştirilen küçük bir içecektir. İçeriği markaya göre değişir; bazı çeşitler süt bazlı olabilir.
Meyveli probiyotik shot aç karnına içilir mi?
Evet, meyveli probiyotik shot aç karnına içilebilir; yemekle birlikte içmek de uygundur. Aç karnına tüketmenin probiyotiklerin etkisini artırdığına dair genel bir kural yoktur.
Meyveli probiyotik shot canlı probiyotik içerir mi?
Bazı meyveli probiyotik shot çeşitleri canlı kültür içerir, ancak bu her ürün için geçerli değildir. Fermentasyon yöntemi ve ısıl işlem canlı mikroorganizma miktarını etkileyebilir; ürünün kültür bilgisi ambalajında belirtilir.
Meyveli probiyotik shot her gün içilir mi?
Çoğu kişi meyveli probiyotik shotı günlük olarak tüketebilir. Bir mini şişe genellikle tek porsiyon olarak sunulur; ürünlerin şeker ve içerik miktarları değiştiğinden, günlük tüketimde porsiyonu aşmamak yararlıdır.
Meyveli probiyotik shot ile kefir arasındaki fark nedir?
Meyveli probiyotik shot genellikle meyve aromalı, küçük porsiyonlu bir içecektir; kefir ise süt veya su bazında fermente edilen ayrı bir içecektir. Shotın süt içerip içermediği ve kültür çeşitleri markaya göre değişebilir.
Meyveli probiyotik shot şeker içerir mi?
Evet, meyveli probiyotik shot meyveden gelen şeker ve bazı ürünlerde eklenmiş şeker içerebilir. Karbonhidratın tamamı şeker değildir; miktarı meyve oranına ve tarifine bağlı olduğundan ürünler arasında değişir.
Meyveli probiyotik shot buzdolabında saklanmalı mı?
Meyveli probiyotik shot çoğunlukla soğukta saklanır; canlı kültür içeren ürünlerde soğutma özellikle önemlidir. Açtıktan sonra şişeyi buzdolabına koyup kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Meyveli probiyotik shot yoğurt içeceğinden nasıl farklıdır?
Meyveli probiyotik shot daha küçük porsiyonlu ve çoğu zaman meyve ağırlıklı bir içecektir; yoğurt içeceği ise yoğurt bazlıdır. Meyveli shotın süt içerip içermemesi ürüne bağlıdır, bu nedenle ikisi her zaman aynı içerikte değildir.
Meyveli probiyotik shot evde yapılabilir mi?
Evet, meyveli probiyotik shot evde sade bir probiyotik kültürü veya fermente içecek tabanına meyve eklenerek hazırlanabilir. Canlı kültürleri korumak için karışımı aşırı ısıtmayın; ev yapımı karışımı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Meyveli probiyotik shot çocuklar için uygun mudur?
Meyveli probiyotik shot bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak süt içerebilir ve şeker miktarı markaya göre değişir. Küçük çocuklara vermeden önce yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini değerlendirin; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Meyveli probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Meyveli probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli probiyotik shot Nedir?
Meyveli probiyotik shot, meyve içeriğiyle tatlandırılan ve fermantasyonla hazırlanan, küçük şişelerde sunulan bir içecektir. Yoğurt içeceği gibi büyük bir porsiyon olarak değil, az miktarda içilmek üzere tasarlanır; ürünün meyve ve süt bileşenleri markaya göre değişebilir.
Tadı genellikle meyvemsi, hafif tatlı ve fermantasyondan gelen bir ekşilik taşır; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif oranı düşüktür ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Meyveli probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli probiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli probiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli probiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli probiyotik shot ile Karşılaştır
Meyveli probiyotik shot Gibi Besinler
Meyveli probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.