Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli prebiyotik shot Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren, meyve bazlı küçük porsiyon fonksiyonel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Meyveli prebiyotik shot (60 g) 29 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli prebiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
29
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Meyveli prebiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Meyveli prebiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 29 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli prebiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli prebiyotik shot nedir?
Meyveli prebiyotik shot, meyve bileşenleriyle prebiyotik lif içeren, küçük şişede sunulan içime hazır bir içecektir. İçeriği ve kullanılan lif türü üründen ürüne değişebilir; prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin kullanabildiği bir lif türüdür.
Meyveli prebiyotik shot probiyotik midir?
Hayır, prebiyotik olması probiyotik olduğu anlamına gelmez. Prebiyotik lif, bağırsaktaki bazı yararlı bakteriler için besin görevi görür; probiyotik ise canlı mikroorganizmalar içerir. Meyveli prebiyotik shot’ın probiyotik içerip içermediği kendi formülüne bağlıdır.
Meyveli prebiyotik shot bağırsaklara iyi gelir mi?
Meyveli prebiyotik shot’taki prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin beslenmesine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına bağırsak sorunlarını tedavi etmez veya bağırsakları “temizlemez”; etkisi içeceğin lif miktarına ve genel beslenmenize bağlıdır.
Meyveli prebiyotik shot ne zaman içilir?
Meyveli prebiyotik shot için günün belirli bir saati şart değildir; size uygun bir zamanda içebilirsiniz. Prebiyotik lifin etkisi tek seferlik zamanlamadan çok düzenli beslenmeyle ilişkilidir, bu nedenle ambalajdaki tüketim önerisini izleyin.
Meyveli prebiyotik shot her gün içilir mi?
Meyveli prebiyotik shot, ürünün önerilen porsiyonunu aşmadan günlük beslenmeye eklenebilir. Lif miktarını birden artırmak bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, özellikle lif tüketiminiz düşükse küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Meyveli prebiyotik shot gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, meyveli prebiyotik shot bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; prebiyotik lif bağırsaklarda fermente olduğunda bu belirtiler görülebilir. Rahatsızlık olursa porsiyonu azaltın ya da tüketmeye ara verin.
Meyveli prebiyotik shot şeker içerir mi?
Meyveli prebiyotik shot’ın şeker miktarı kullanılan meyvelere ve tarife göre değişir. Meyveden gelen şeker bulunabilir, ancak karbonhidrat miktarı tek başına eklenmiş şeker miktarını göstermez; ürünün içerik ve besin değerleri bilgisini inceleyin.
Meyveli prebiyotik shot aç karnına içilir mi?
Evet, meyveli prebiyotik shot aç karnına içilebilir; bunu gerektiren özel bir kural yoktur. Açken içtiğinizde mide rahatsızlığı veya şişkinlik hissediyorsanız shot’ı yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Meyveli prebiyotik shot meyve yerine geçer mi?
Hayır, meyveli prebiyotik shot bütün meyvenin yerini tutmaz. Shot, meyve bileşenleri ve prebiyotik lif içerebilir; ancak bütün meyvenin yapısını ve çiğneme gerektiren porsiyonunu aynı şekilde sunmaz. Çeşitli meyveleri beslenmenizde tutun.
Meyveli prebiyotik shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli prebiyotik shot açıldıktan sonra ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyun; ürün buzdolabında tutulması gerektiğini söylüyorsa soğukta saklayın. Küçük şişeyi açtıktan sonra bekletmek yerine ürünün tüketim talimatındaki süre içinde bitirin.
Meyveli prebiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Meyveli prebiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli prebiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli prebiyotik shot Nedir?
Meyveli prebiyotik shot, meyve bazlı ve prebiyotik lif içeren, küçük şişelerde sunulan içime hazır bir içecektir. Meyvenin verdiği tatlı-ekşi, canlı aromasıyla yoğun ve kısa bir yudumda içilir; genellikle soğuk tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde küçük bir ara içecek olarak tüketebilirsiniz. Tek mini şişe yaklaşık 60 g’dır; 100 g’da 3,2 g lif bulunur. Hafif bir seçenek aradığınızda tek başına içebilir, kahvaltıda meyve ve sade yoğurdun yanına ekleyebilirsiniz. Tatlılığını daha iyi dengelemek için yanında su içmek de iyi bir seçimdir.
Meyveli prebiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli prebiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli prebiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli prebiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli prebiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli prebiyotik shot ile Karşılaştır
Meyveli prebiyotik shot Gibi Besinler
Meyveli prebiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.