EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafifçe kızarmış, çatlak beyaz beze tabanının üzerinde kalın bir krema katmanı ve kırmızı, mor, sarı tonlarında taze meyveler bulunan yuvarlak pasta bir tabakta servis edilir.

Meyveli pavlova pasta Kaç Kalori?

Beze tabanı, krema ve taze meyve içeren tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

135mg

LİF · 100 G

1.4g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Meyveli pavlova pasta (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 47.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 15.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 114 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Meyveli pavlova pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

342

KCAL / 120G

Karbonhidrat

47.8g

· 17% GDV

Protein

4.3g

· 9% GDV

Yağ

15.8g

· 20% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Meyveli pavlova pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori342 kcal
Yağ15.8 g20%
Doymuş yağ9.72 g49%
Trans yağ0.24 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat47.8 g17%
Lif1.7 g6%
Protein4.3 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Meyveli pavlova pasta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g342 kcal
1 adet (küçük)60 g171 kcal
1 dilim (ince)80 g228 kcal
100 g100 g285 kcal
1 adet (orta)100 g285 kcal
1 porsiyon (orta)150 g428 kcal
1 dilim (kalın)160 g456 kcal
1 adet (büyük)180 g513 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g627 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Meyveli pavlova pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli pavlova pastası nedir?

Meyveli pavlova pastası, dışı gevrek, içi yumuşak ve marshmallow gibi kalan bir mereng tabanının krema ve taze meyvelerle tamamlandığı bir tatlıdır. Genellikle bütün hâlinde hazırlanıp dilimlenerek servis edilir.

Meyveli pavlova pastası nasıl yapılır?

Meyveli pavlova pastası için yumurta akları şekerle sert ve parlak bir mereng olana kadar çırpılır, düşük ısıda kurutularak pişirilir. Soğuduktan sonra üzerine çırpılmış krema ve meyve eklenir.

Meyveli pavlova pastası ile beze arasındaki fark nedir?

Meyveli pavlova pastasının tabanı beze gibi yumurta akı ve şekerle yapılır; ancak daha büyük ve kalın hazırlanır, içi yumuşak kalacak şekilde pişirilir. Üzerine krema ve meyve konması da onu klasik bezeden ayırır.

Meyveli pavlova pastasının dışı çıtır, içi yumuşak nasıl olur?

Meyveli pavlova pastasının dışının çıtır, içinin yumuşak kalması için mereng düşük ısıda yavaşça pişirilip fırında soğumaya bırakılır. Şekeri yumurta akına azar azar eklemek, pürüzsüz ve sağlam bir mereng elde etmeye yardımcı olur.

Meyveli pavlova pastasında hangi meyveler kullanılır?

Meyveli pavlova pastasında çilek, kivi, ahududu, yaban mersini ve çarkıfelek meyvesi sık kullanılır. Hafif ekşi, sulu olmayan meyveler kremanın tatlılığını dengeler; meyveleri servis etmeden hemen önce eklemek tabanın gevrekliğini korur.

Meyveli pavlova pastası neden çatlar?

Meyveli pavlova pastasında küçük çatlaklar normaldir; mereng soğurken hacmi azalınca çatlayabilir. Ani sıcaklık değişimi de bunu artırır, bu yüzden pişirme bittikten sonra tabanı fırında, kapak aralık şekilde yavaşça soğutun.

Meyveli pavlova pastası bir gün önceden hazırlanabilir mi?

Evet, meyveli pavlova pastasının mereng tabanını bir gün önceden hazırlayabilirsiniz; nemden uzak ve hava almayan bir yerde bekletin. Krema ve meyveyi servis zamanına yakın ekleyin, yoksa taban yumuşayabilir.

Meyveli pavlova pastası buzdolabında nasıl saklanır?

Kreması ve meyvesi eklenmiş meyveli pavlova pastasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Nem merengi yumuşatacağından, kremasız tabanı buzdolabına koymak yerine kuru bir ortamda saklayın.

Meyveli pavlova pastası neden sulanır?

Meyveli pavlova pastası, üzerindeki krema ve meyvenin nemi mereng tabanına geçtiğinde sulanıp yumuşar. Meyveleri iyice kurulayın ve pastayı önceden birleştirmek yerine servis etmeden kısa süre önce hazırlayın.

Meyveli pavlova pastası hangi ülkeye aittir?

Meyveli pavlova pastasının kökeni Avustralya ve Yeni Zelanda arasında tartışmalıdır; iki ülke de tatlının kendi mutfaklarına ait olduğunu savunur. Adı, Avustralya ve Yeni Zelanda turnesine çıkan Rus balerin Anna Pavlova'dan gelir.

Meyveli pavlova pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

114µg · 13% GDV

C Vitamini

11.4mg · 13% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Selenyum

4.56µg · 8% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

162mg · 5% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Meyveli pavlova pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

32.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli pavlova pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyveli pavlova pasta Nedir?

Meyveli pavlova pastası, dışı çıtır, içi yumuşak beze tabanının krema ve taze meyveyle tamamlandığı bir tatlıdır. Kökeni Avustralya ve Yeni Zelanda arasında tartışılır; adını balerin Anna Pavlova’dan aldığı kabul edilir. Üzerinde çilek, kivi ya da mevsim meyveleri sıkça görülür.

Türkiye’de daha çok pastanelerde, ev kutlamalarında ve özel günlerde karşınıza çıkar; yemekten sonra ya da çayın yanında dilimlenerek sunulur. Beze ve krema nedeniyle enerjisi yüksek, proteini ise görece düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir dilim seçip meyve miktarını artırabilirsiniz.

Meyveli pavlova pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyveli pavlova pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli pavlova pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Meyveli pavlova pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli pavlova pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Meyveli pavlova pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Meyveli pavlova pasta vs Güllü lokum100 g'da 45 kalori az
→
🍰vs🍯
Meyveli pavlova pasta vs Karamel sos100 g'da 35 kalori az
→
🍰vs🍫
Meyveli pavlova pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 255 kalori az
→
🍰vs🍮
Meyveli pavlova pasta vs Höşmerim100 g'da 35 kalori az
→

Meyveli pavlova pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Meyveli pavlova pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.