Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli pasta kreması Kaç Kalori?
Tatlı pasta kreması, genellikle sütlü ve şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Meyveli pasta kreması (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli pasta kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Meyveli pasta kreması besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.27 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Meyveli pasta kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 128 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 342 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 342 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli pasta kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli pasta kreması nedir?
Meyveli pasta kreması, meyveli pastaların katları arasına veya üzerine sürülen tatlı bir kremadır. Genellikle sütlü ve şekerlidir; tarife göre içine meyve, meyve püresi ya da aroma eklenebilir, bu yüzden her ürünün içeriği aynı değildir.
Meyveli pasta kreması ile pastacı kreması aynı şey mi?
Her zaman aynı değildir. Pastacı kreması genellikle süt, yumurta ve nişastayla pişirilip koyulaştırılır; meyveli pasta kreması ise meyve aroması veya meyve içerebilir ve hazır karışım olarak da satılabilir. Kıvam ve kullanım talimatı ürüne göre değişir.
Meyveli pasta kreması evde nasıl yapılır?
Meyveli pasta kremasını evde süt, şeker, nişasta ve yumurta sarısıyla hazırladığınız koyu bir kremaya meyve püresi veya limon kabuğu ekleyerek yapabilirsiniz. Meyveyi kremaya eklemeden önce soğutun; fazla sulu püre kremayı gevşetebilir.
Meyveli pasta kreması pastanın hangi katına sürülür?
Meyveli pasta kreması, soğumuş pandispanyanın katları arasına veya pastanın üstüne sürülür. Katların kaymaması için kremayı kenarlara kadar taşırmayın ve pastayı birleştirdikten sonra soğukta dinlendirin; çok ince bir pandispanyada kremayı daha az kullanın.
Meyveli pasta kremasına hangi meyveler yakışır?
Çilek, şeftali, muz ve böğürtlen meyveli pasta kremasıyla sık kullanılan seçeneklerdir. Kremanın sulanmaması için meyveyi yıkadıktan sonra iyice kurulayın; ananas ve kivi gibi bazı taze meyveler sütlü kremanın dokusunu etkileyebileceğinden küçük miktarla deneyin.
Meyveli pasta kreması neden cıvık olur?
Meyveli pasta kreması genellikle yeterince soğumadığı, az koyulaştığı veya eklenen meyve fazla su bıraktığı için cıvıklaşır. Pişirilen kremayı koyulaşana kadar karıştırın, tamamen soğutun ve sulu meyveleri kremaya karıştırmak yerine katların arasına ince bir tabaka halinde yerleştirin.
Meyveli pasta kreması pastanın dışında kaplama olarak kullanılır mı?
Meyveli pasta kreması bazı pastaların dışına sürülebilir, ancak her tarif kaplama için yeterince sıkı durmaz. Kremayı önce iyice soğutup küçük bir alanda deneyin; düzgün ve dayanıklı bir kaplama istiyorsanız, tarifteki kremanın dış yüzeye uygun olduğundan emin olun.
Meyveli pasta kreması buzdolabında ne kadar saklanır?
Meyveli pasta kremasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tercihen birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze meyve varsa daha erken bozulabilir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kremayı tekrar kullanmayın ve hazır ürünlerde ambalaj talimatını izleyin.
Meyveli pasta kreması dondurulur mu?
Meyveli pasta kreması genellikle dondurulmaya uygun değildir; çözüldüğünde sütlü yapısı kesilebilir veya sulanabilir. Özellikle taze meyve içeren kremalarda doku daha belirgin bozulur. En iyi sonuç için kremayı taze hazırlayın ve artanı buzdolabında saklayın.
Meyveli pasta kreması nasıl daha koyu kıvamlı yapılır?
Meyveli pasta kremasını koyulaştırmak için pişirilen tarifte nişastayı ölçülü artırıp karışımı kaynama noktasına gelene kadar sürekli karıştırın. Hazır kremaya doğrudan kuru nişasta eklemek topak yapabilir; önce ürünün talimatını uygulayın ve kremayı kullanmadan önce soğutun.
Meyveli pasta kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
43.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
İyot
2.4µg · 2% GDV
Selenyum
0.84µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Meyveli pasta kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli pasta kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli pasta kreması Nedir?
Meyveli pasta kreması, genellikle süt bazlı ve şekerli, pastaların arasına sürülen ya da üzerini kaplamakta kullanılan yumuşak bir kremadır. Türkiye’de pandispanya katları arasında meyve dilimleriyle birlikte kullanılır; çilekli, muzlu veya mevsim meyveli ev pastalarında sık görülür.
Kıvamı pürüzsüz, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Dilim pasta olarak çay saatinde ya da kutlama sofralarında servis edilir. Besleyici yönünden çok tatlı niteliği öne çıkar; 100 gramında 28,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir dilim için kremayı ölçülü kullanıp bol taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Meyveli pasta kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli pasta kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli pasta kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli pasta kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli pasta kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Meyveli pasta kreması ile Karşılaştır
Meyveli pasta kreması Gibi Besinler
Meyveli pasta kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.