Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli marshmallow bisküvi Kaç Kalori?
Şekerli, meyve dolgulu marshmallowlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Meyveli marshmallow bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli marshmallow bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
Meyveli marshmallow bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Meyveli marshmallow bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 328 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli marshmallow bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli marshmallow bisküvinin içinde ne var?
Meyveli marshmallow bisküvi; bisküvi tabanı, marshmallow ve meyveli dolgu katmanlarından oluşan tatlı bir atıştırmalıktır. Ticari ürünler genellikle ultra işlenmiş ürün sınıfındadır; dolgunun meyve püresi, reçel ya da aroma içerip içermediği ürüne göre değişir.
Meyveli marshmallow bisküvi evde nasıl yapılır?
Meyveli marshmallow bisküvi, bisküvi tabanlarının arasına marshmallow ve meyveli bir dolgu eklenerek evde hazırlanabilir. Dolgu akışkansa bisküviyi yumuşatabilir; bu nedenle servis etmeden hemen önce birleştirmek, gevrekliği korumaya yardımcı olur.
Meyveli marshmallow bisküvide hangi meyveler kullanılır?
Meyveli marshmallow bisküvide tek bir standart meyve kullanılmaz; dolgu çilek, ahududu veya karışık meyve tadında olabilir. Bazı ürünlerde meyve püresi ya da reçel, bazılarında ise meyve aroması öne çıkar.
Meyveli marshmallow bisküvi nasıl saklanır?
Meyveli marshmallow bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem marshmallowu yapışkanlaştırıp bisküviyi yumuşatabilir; ambalaj açıldıktan sonra ürünü açıkta bırakmamak tazeliğini korur.
Meyveli marshmallow bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, meyveli marshmallow bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde marshmallowun dokusu değişebilir ve bisküvi gevrekliğini kaybedebilir. Hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve servis öncesinde oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Meyveli marshmallow bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, meyveli marshmallow bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı dolgusu sade siyah çayla iyi eşleşir. Ürün zaten yoğun tatlı olduğundan yanında şeker eklemeden içilen çay, lezzet dengesini korur.
Meyveli marshmallow bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Meyveli marshmallow bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak besleyici bir kahvaltı öğününün yerine geçmez. Tatlı bir atıştırmalık olarak küçük bir porsiyonla sınırlamak, peynir, yumurta ve tam tahıllı ekmek gibi doyurucu seçenekleri dışarıda bırakmamak açısından daha uygundur.
Meyveli marshmallow bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, meyveli marshmallow bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir; fakat günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Sıcakta marshmallow ve meyveli dolgu yapışkanlaşabileceği için kapalı bir kutuda, ezilmeyecek şekilde taşımak daha iyidir.
Meyveli marshmallow bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, meyveli marshmallow bisküvi kan şekerini yükseltebilir; bisküvi ve tatlı dolgu sindirilebilir karbonhidrat içerir. Diyabeti olanların porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimi kişisel beslenme planına göre belirlemesi için diyetisyen veya doktoruna danışması uygundur.
Meyveli marshmallow bisküvi gece yenir mi?
Meyveli marshmallow bisküvi gece yenebilir, ancak tatlı içeriği nedeniyle yatmadan hemen önce büyük porsiyon tüketmek iyi bir alışkanlık değildir. Gece atıştıracaksanız küçük bir parça seçin ve dişlerinizi yatmadan önce fırçalayın.
Meyveli marshmallow bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Meyveli marshmallow bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli marshmallow bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli marshmallow bisküvi Nedir?
Meyveli marshmallow bisküvi, gevrek bir bisküvi tabanının arasına yumuşak marshmallow ve meyveli bir dolgu ya da katman eklenerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle paketli ürün olarak satılır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, modern şekerleme ve bisküvi çeşitleri arasında yer alır.
Hafif çıtır tabanı, süngerimsi marshmallow’u ve belirgin tatlılığıyla çayın yanında veya gün içinde ara öğün olarak yenir. Yoğun şekerli tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 410 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Meyveli marshmallow bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli marshmallow bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli marshmallow bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli marshmallow bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli marshmallow bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Meyveli marshmallow bisküvi ile Karşılaştır
Meyveli marshmallow bisküvi Gibi Besinler
Meyveli marshmallow bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.