Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli limonata Kaç Kalori?
Meyve aromalı, şekerli serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli limonata (240 g) 170 kaloridir. 100 gramında 71 kalori vardır. İçinde 42.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
170
KCAL / 240G
Karbonhidrat
42.6g
· 15% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyveli limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 42.6 g | 15% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 128 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 213 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 249 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 355 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 71 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli limonata nasıl yapılır?
Meyveli limonata; limon suyu, su, seçilen meyve ve tatlandırıcı karıştırılarak yapılır. Çilek veya şeftali gibi yumuşak meyveleri ezip süzebilir, ardından limon suyu ve soğuk suyla karıştırabilirsiniz; tadına bakarak tatlandırıcıyı azar azar ekleyin.
Meyveli limatanın içinde neler olur?
Meyveli limonata genellikle limon, su, meyve suyu veya meyve püresi ve tatlandırıcı içerir. Hazır ürünlerde meyve aroması da kullanılabilir; tarifler ve içerikler değiştiği için ev yapımı meyveli limonatanın bileşimi kullanılan meyveye bağlıdır.
Meyveli limonata acı olmadan nasıl yapılır?
Meyveli limonatanın acılaşmasını önlemek için limon kabuğunun beyaz kısmını sıkmayın ve limonları uzun süre suda bekletmeyin. Limon suyunu en son ekleyip içeceği tadın; acılık oluştuysa biraz daha su ve meyve püresiyle tadı yumuşatabilirsiniz.
Meyveli limonata hangi meyvelerle yapılır?
Meyveli limonata çilek, vişne, şeftali, karpuz veya nane ile sıkça hazırlanır. Çilek ve şeftali limonun ekşiliğini yumuşatırken vişne daha keskin bir tat verir; meyveyi püre hâline getirip süzmek içeceğin dokusunu daha pürüzsüz yapar.
Meyveli limonata şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, meyveli limonata ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Olgun çilek, şeftali veya karpuz kullanarak meyvenin kendi tatlılığından yararlanın; limon suyunu ve suyu ekledikten sonra tadına bakın, çünkü ekşi meyveler içeceğin daha keskin olmasına yol açar.
Meyveli limonata ile sade limonata arasındaki fark nedir?
Meyveli limonata, limonlu temel karışıma başka meyve suyu, püresi veya aroması eklenmesiyle sade limonatadan ayrılır. Bu ekleme rengini ve tadını değiştirir; hangi meyvenin kullanıldığına bağlı olarak içecek daha tatlı ya da daha ekşi olabilir.
Ev yapımı meyveli limonata buzdolabında kaç gün dayanır?
Ev yapımı meyveli limonata kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki gün saklanabilir. Taze meyve püresi içeceğin daha çabuk bozulmasına ve tortu oluşmasına neden olabilir; içmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Meyveli limonata susuzluğu giderir mi?
Meyveli limonata sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutması için iyi bir seçenek değildir. Özellikle şeker eklenmiş olanı gün boyu su yerine içmek yerine, susadığınızda suyu tercih edip meyveli limonatayı ara sıra içebilirsiniz.
Diyabeti olanlar meyveli limonata içebilir mi?
Diyabeti olanlar meyveli limonatayı içebilir, ancak şekerli türleri kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve ilave şekersiz bir seçenek seçmek daha uygundur; kişisel kan şekeri hedefinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara meyveli limonata vermek uygun mudur?
Evet, çocuklara meyveli limonata ara sıra verilebilir; ancak şekerli içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Evde hazırlarken ilave şekeri azaltın ve meyveli limonatayı suyun yerine değil, farklı bir içecek seçeneği olarak sunun.
Meyveli limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Meyveli limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli limonata Nedir?
Meyveli limonata; limon suyu, su ve şekerin meyve suyu, püresi ya da aromasıyla buluştuğu serinletici bir içecektir. Evde mevsim meyveleriyle hazırlanabilir; hazır çeşitleri de bulunur. Limonun ekşiliği, eklenen meyvenin aromasına göre değişir ve içecek genellikle tatlı, hafif ekşi, soğuk ve ferahlatıcı olur.
Türkiye’de yazın soğuk servis edilir; evde, kafede ya da dışarıda yemeklerin yanında tercih edilir, çay saatinde de ikram edilebilir. Şekerli bir içecek olduğundan karbonhidratının çoğu şekerden gelir; 100 gramında 17,75 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltabilir, taze meyve ve bol buz kullanabilirsiniz.
Meyveli limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli limonata ile Karşılaştır
Meyveli limonata Gibi Besinler
Meyveli limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.