Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli külah dondurma Kaç Kalori?
Meyve aromalı, şekerli, külah içinde dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Meyveli külah dondurma (90 g) 186 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
186
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.6g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Meyveli külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.6 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Meyveli külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 186 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 290 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 331 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli külah dondurma neyden yapılır?
Meyveli külah dondurma, meyve aromalı veya meyve püresi eklenmiş dondurmanın külahla servis edilmesiyle hazırlanır. Tarifine göre sütlü dondurma, şeker ve farklı meyve malzemeleri içerebilir; külah ise genellikle gevrek bir hamurdan yapılır.
Meyveli külah dondurma gerçek meyve içerir mi?
Her zaman içermez. Meyveli külah dondurmada meyve püresi veya parçaları kullanılabileceği gibi yalnızca meyve aroması ve renklendirici de bulunabilir; gerçek meyve olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Meyveli külah dondurma evde nasıl yapılır?
Meyveli külah dondurmayı evde, sütlü dondurma karışımına püre hâline getirilmiş meyve ekleyip dondurarak hazırlayabilirsiniz. Karışım hazır olduğunda külaha koyun; külahın gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce doldurun.
Meyveli külah dondurma hangi meyvelerle yapılır?
Meyveli külah dondurma çilek, limon, şeftali ve orman meyveleri gibi farklı meyvelerle hazırlanabilir. Meyvenin su oranı ve ekşiliği tadı ve dokuyu etkiler; bu yüzden kullanılan meyveye göre tarifteki şeker miktarı değişebilir.
Meyveli külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Meyveli külah dondurmanın külahı, dondurmadaki nem külaha geçtiğinde yumuşar. Özellikle dondurma külahın içinde uzun süre beklerse gevrekliğini kaybeder; külahı çıtır tutmak için dondurmayı servis edeceğiniz zaman içine koyun.
Meyveli külah dondurma ile sorbe arasındaki fark nedir?
Meyveli külah dondurma genellikle sütlü bir dondurma çeşididir; sorbe ise çoğunlukla meyve, su ve şekerle hazırlanır ve süt ürünü içermez. Ancak tarifler değişebildiğinden, belirli bir ürünün içeriğini ayrıca kontrol edin.
Meyveli külah dondurma nasıl saklanır?
Meyveli külah dondurmayı dondurucuda, hava almayacak şekilde saklayın. Külah zamanla nem çekip yumuşayabileceği için açılmış veya gevrekliğini yitirmiş ürünü bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Meyveli külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş ve ısınmış meyveli külah dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de güvenliğini etkileyebilir; yalnızca kısa süre yumuşamış ama hâlâ soğuksa hemen dondurucuya koyun.
Meyveli külah dondurma neden buzlu olur?
Meyveli külah dondurma, karışımdaki su donarken büyük buz kristalleri oluştuğunda buzlu bir doku alabilir. Meyve püresinin yüksek su içeriği ve dondurucuda yaşanan sıcaklık değişimleri bu durumu artırabilir.
Meyveli külah dondurma külaha ne zaman konulmalı?
Meyveli külah dondurmayı külaha servis etmeden hemen önce koyun. Önceden doldurulmuş külah bekledikçe dondurmanın nemi külaha geçer; böylece külah yumuşar ve dondurma eriyerek akabilir.
Meyveli külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
A Vitamini
52.2µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
106mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Meyveli külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli külah dondurma Nedir?
Meyveli külah dondurma, meyve aromalı dondurmanın gevrek bir külah içinde sunulan hâlidir. Çilek, limon veya karışık meyve gibi tatlarla hazırlanabilir; külahıyla birlikte elde yenmesi, özellikle sıcak günlerde pratik bir tatlı olmasını sağlar.
Türkiye’de dondurmacılardan ya da marketlerden alınan külah dondurma, yürüyüşte veya sahilde sıkça tercih edilir; evde de öğle ya da akşam yemeğinden sonra servis edebilirsiniz. Tatlı ve serinletici olsa da karbonhidratı öne çıkan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 31,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tatlı isterseniz küçük bir porsiyon seçebilir veya yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Meyveli külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Meyveli külah dondurma ile Karşılaştır
Meyveli külah dondurma Gibi Besinler
Meyveli külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.