Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Meyveli Kremalı Mini Pasta Kaç Kalori?
Pandispanya, krema ve meyveyle hazırlanan küçük porsiyonlu tatlı; kalori ve doymuş yağ içeriği kremaya göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Meyveli Kremalı Mini Pasta (80 g) 244 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 14.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
244
KCAL / 80G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
Meyveli Kremalı Mini Pasta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Meyveli Kremalı Mini Pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 244 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 168 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 305 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 336 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 150 g | 458 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli kremalı mini pasta nasıl yapılır?
Meyveli kremalı mini pasta, pandispanya katlarının krema ve meyveyle birleştirilmesiyle yapılır. Soğumuş keki yatay kesin, katlara az miktarda krema sürüp doğranmış meyve ekleyin; üstünü de krema ve meyveyle süsleyin.
Meyveli kremalı mini pasta için hangi meyveler kullanılır?
Meyveli kremalı mini pastada çilek, muz, kivi, şeftali ve böğürtlen sık kullanılan seçeneklerdir. Olgun ama diri meyveler pastayı daha kolay dilimletir; çok sulu meyveleri eklemeden önce iyice süzün ve kurulayın.
Meyveli kremalı mini pasta neden sulanır?
Meyveli kremalı mini pasta, meyvenin suyu keke ve kremaya geçtiğinde sulanır. Çok olgun ya da yıkanmış halde ıslak bırakılmış meyve kullanmayın; meyveyi kurulayıp pastayı servis zamanına yakın birleştirin.
Meyveli kremalı mini pasta nasıl saklanır?
Meyveli kremalı mini pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Taze meyve ve krema nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; en iyi doku ve lezzet için kısa sürede tüketin.
Meyveli kremalı mini pasta buzluğa konur mu?
Meyveli kremalı mini pastayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde taze meyve su salar, krema da dokusunu kaybedebilir; dondurmanız gerekiyorsa meyvesiz kek tabanını ayrı saklayıp pastayı çözüldükten sonra hazırlayın.
Meyveli kremalı mini pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Meyveli kremalı mini pastayı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz, ancak meyveyle süslemeyi mümkünse servis gününe bırakın. Keki ve kremayı ayrı hazırlayıp buzdolabında tutmak, kekin meyve suyuyla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Meyveli kremalı mini pasta için hangi krema kullanılır?
Meyveli kremalı mini pasta için soğuk süt kremasıyla çırpılmış krema veya pastacılık kreması kullanılabilir. Daha sağlam katlar için kremayı koyu kıvamlı hazırlayın ve pastayı birleştirmeden önce kekin tamamen soğumasını bekleyin.
Meyveli kremalı mini pastada konserve meyve kullanılabilir mi?
Evet, meyveli kremalı mini pastada konserve meyve kullanılabilir. Meyveleri şuruptan iyice süzüp kâğıt havluyla kurulayın; aksi halde kek ıslanabilir ve krema katları kayganlaşabilir.
Meyveli kremalı mini pasta çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, meyveli kremalı mini pasta çay yanında ikram edilebilir. Krema ve meyve içeren tatlı yapısı nedeniyle küçük porsiyonlarla sunmak uygundur; çilek veya taze nane ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
Meyveli kremalı mini pasta nasıl süslenir?
Meyveli kremalı mini pasta, üzerindeki kremaya yerleştirilen taze meyvelerle süslenir. Meyve parçalarını servis öncesi eklemek görünümünü korur; kesilmiş elma veya muz kullanıyorsanız kararmalarını önlemek için bekletmeden yerleştirin.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
76µg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Meyveli Kremalı Mini Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Nedir?
Meyveli kremalı mini pasta, küçük bir pandispanya kekin krema ve meyve katmanlarıyla hazırlanan tek kişilik tatlısıdır. Pastanelerde hazır bulunur; evde de kek, çırpılmış krema ve mevsim meyveleriyle yapılabilir. Üstündeki meyve ve kremanın miktarı pastadan pastaya değişir.
Yumuşak kek, hafif tatlı krema ve meyvenin ferah tadı bir araya gelir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edilir; doğum günü ve kutlamalarda kişiye özel porsiyon olarak da tercih edilir. Porsiyonu küçük görünse de krema nedeniyle enerji ve doymuş yağ miktarı değişebilir. Daha hafif bir seçenek için kremayı ölçülü kullanıp meyveyi artırabilirsiniz.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli Kremalı Mini Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Kremalı Mini Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Kremalı Mini Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Kremalı Mini Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Meyveli Kremalı Mini Pasta ile Karşılaştır
Meyveli Kremalı Mini Pasta Gibi Besinler
Meyveli Kremalı Mini Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.